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... 반면 피부 진정부터 몸에 염증 반응을 일으켜 해롭다고 알려진 LDL 콜레스테롤저하까지 건강상 이점은 많다. 1. 뼈 건강 증진. 오이에는 뼈 건강에 중요한 비타민 K가 함유되어 있다. 2.심혈관 건강 증진. 오이에는 플라보노이드를 포함한 수십 가지 황산화제가 함유되어 있다. 3.수분 공급. 오이는 약 95%가 물이다. 4.체중 관리에 도움. 오이는 칼로리가 ...
... 원장님이 1급 들어야된대서 신청을 해서 승인이 되긴했는데 제가 지금 학교 전공심화를 다니고 있어서 1급을 갈려면 학교를 4주정도를 결석해야 하는데 이게 조별과제랑 개인과제도 많고 승급교육 들으러 가는 날짜가 학교 기말고사랑 거의 겹쳐 가지고 좀 애매한데 꼭 들어야 할까요??ㅠㅠ 조별과제라 조원들한테 피해도 많이 갈거 같고 교수님들한테 물어보니 학점이 ...
내일이 어버이 날이라서 부모님과 함께 저녁 식사를 하려고 레스토랑을 예약해놨어요. 솔직히 만만치않은 금액이지만 1년에 한번뿐인 어버이 날이니까 잘했다고 생각하렵니다.
... 해주시네요 코로나 2차 걸렸을때도 저는 죽을듯이 아팠는데 엄마들한테 죄송하다, 죄송하다 하라는 분이세요. 1차 걸릴때도 괜찮냐는말은 동료쌤들만 서로할뿐.. 아픈사람보고 죽을죄를 졌다는 식으로 얘기하라는데 황당하더라구요...본인은 한번도 안걸려서 그고통을 모르나봐요 남일이라고 너무 막말하시는 원장 참.. 대체교사 구해주기 싫은티를 저리 팍팍 ...
장애 1:3인데 장애판정을 안받아서 함께보육하던데 너무힘들것같아요 보조도안되고 어쩔수없나싶기도하고 설득해서 장애 검사받게하는것도 참..ㅠㅠ 어휴 주임반인데 너무힘들것같아요 제가낮잠시간마다 저희애들자면 가면보는데 저의 휴게시간도 사라지네요 근데 장애아이들끼리 있으면발전이없다고 개설안하고 일반아동들이랑 함께어울리도록 하겠다고합니다. ...
... 한우 소 불고기라 그런지 더 맛은 있네요. 190g이 만원대면 비싼 듯, 우리동네 정육점에서 한우 소불고기 1근에 15,800~대 인데 이것과 비교하면 배로 비싸네요. 제일 쉽게 해 먹을 수 있는 샤브샤브 라 좋아요. 아니 식단표대로 놔두지 왜 자꾸 바꾸는지, 오늘같은 날 수박은 왜 사 오고, 그 수박 어떻게 처리하라고, 톡도 안 와서 제 마음대로 과일 줬더니 제 ...
... 삼겹살 200g을 사 먹는 데 평균 1만 9981원이 들었다. 냉면 1그릇은 1만 1538원이라지만 이름 있는 노포들은 1만 5000~1만 6000원이다. 4인 가족이 삼겹살을 4인분 주문하고 후식으로 냉면 2그릇을 시켜 나눠 먹어도 10만원을 넘어간다. 선물도 부담이다. 지난달 의류 등 섬유제품 물가는 5.8% 올라 전월(5.7%)보다 상승폭이 컸다. 유아동복 물가는 6.5%로 전체 물가 증가율의 두 배를 ...
3월 1일에 입사하여 5월 3일에 퇴사하였습니다. 2개월 만근을 하여 연차 2개가 발생한 것으로 알고 있는데 퇴사의사를 밝힌 후 한달 더 근무하기로 하였으나 그보다 너무 빠르게 퇴사 권고를 받아서(일주일만에) 연차에 대한 요구를 하지 못하고 퇴사를 하였습니다. 전날에 갑자기 내일까지 근무하라고 하시더라구요.. 이런 경우 연차 미지급이 되는거 맞나요??
... 되돌리는 것이 중요하다. 아침에 햇볕을 쬐거나 밤에 멜라토닌 보충제를 복용하면 도움이 된다. 혹은 취침 시간 1~2시간 전부터 집안을 소등해 수면 호르몬인 멜라토닌이 충분히 분비되도록 하는 것도 좋은 방법이다 ...
1박2일로 친정과 시댁 갔다왔어요 어제 밤12시 다되서 올라왔는데 장시간 타서그런지 차몸살이 나서 아직도 몸이 힘드네요 허루종일 잠만잤는데도 몸이 안풀려요 친정가는날 토요일 서울에서 친정까지 내려 가는데 4시간이면 충분한 거리가 8시간넘게 절렀어요 ㅠ 거의 9시간만에 도착한것같아요 지금 낮잠자고 일어났는데 아무것도 하기가싫으네요
... 칼슘 섭취를 충분히 해야 한다. 한국영양학회에서 권장하는 50대 이상의 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 1일 섭취량은 40대 이하의 권장량보다 많거나, 최소한 동일하다. 비타민A와 철분은 너무 많이 섭취하면 좋지 않다. 50대의 비타민A 권장 섭취량은 남녀 모두 그 이전보다 50㎍ 낮다. 비타민A는 몸에 축적되면 독성을 유발할 수 있는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 ...
... 좋아지는 말벗릇 1 힘든일이 생길때마다 = 내가 좀더 노력해볼게 2 자기가 웃는 모습까지 보면 내 기분까지 좋아 3 난 서른보다 마흔 이후 우리 인생이 더 기대돼 4 당신과 사는게 좋아 = 쉬기좋은 그늘같아 5 내 마음 편하게 해주는 사람이 좋더라 ! 당신처럼 6 얼마든지 실패하고 흔들려도 괜찮아 내가 지켜줄게 7 같은 말도 예쁘게 하면 더 기분 좋아져 8 당신에게는 ...
친구야 바람이분다 라는 메세지를 받음 얼른 답장을 이리보내죠 커피마시러 나갈까? 응~~ 그러면 전 커피를 사들고 멀리있는 친구의 통화신호에 1시간이상 수다를떤답니다 멀리있어도 이런 친구가있다는것이 참좋은 것같아요
... 설탕, 물을 넣어 불린다. 2. 어묵 6장은 반으로 자른다. 3. 대파 2대를 반으로 잘라 5cm 길이로 썰어놓는다. 4. 1의 팬에 대파, 어묵, 물 500~600ml 넣고 끓인다. ** 건더기가 자작자작하게 물을 부어주는게 좋다. 5. 강불에서 10분 끓인다. 6. 약불로 줄이고 10분간 더 끓이고 청양고추를 넣어 한 번더 졸여준다. 7. 다른 팬에 중불에서 기름을 넉넉히 넣어 만두를 넣고 구워서 ...
평가지표가 처음엔 컵을 사용전.사용후로 해서 애들 손 닿게 물병. 컵 놓아주라해서, 제가 질의를 했습니다. 만1세, 만2세 컵. 물병 놓아주면 물~ 다~~바닥에 쏟아버린다고!! 그랬더니, 빨대 물병을 다 보내더만요? 근디, 그 물병 안쪽에 곰팡이가.... 원장님들 한달에 한번정도는 빨대병 소독건조해서 보내라고좀 하지..ㅠㅠ
쌤들이랑 원장님 .. 정신적으로.. 이제 해탈입니다 몇년째인데 1학기까지만 하는게나을지 1년을 버틸지 저처럼 왕따당하는 젊은쌤들 화이팅요 아주머니샘들끼리 뭉쳐서 지지고 볶습니다 살아남기 힘듭니다 이 속에서 여자의 적은 여자인가요
국민취업 지원제도 이용하라고 용지가 왔더라고요 집마다 넣어주는 건 잘 안보는데 봤더니 실업 급여처럼 지원해주는 제도에요 고용센터에서 온거라서 자세히 읽어 봤더니 취업할때까지 1유형 2유형에 따라 50만원까지 지원이 되네요 실급 받은지 6개월은 지나야 해요 관심 있는 분들 고용센터에 들어가 보시면 좋겠어요
자차 없이 집에서 원까지의 거리 어디까지 가능하세요..? 지금 나오는 곳들이..거의 집에서 먼데ㅠㅠ 보니까 집 앞에 오는 버스 타고 30-40분 타고 가야 하는 곳도 있고 최소 1시간, 진짜 먼 곳은 1시간 반 걸리는데.. 갈만한 곳이 없네요ㅠ
며칠 푹쉬네요 근데사실 푹쉬는게 아녜요 지방에 계신는 친정과 시댁 1박 2일로 방문해야 해요
제가 2023년 6월에 입사해서 공무원채용검사를 5월 16일했는데요~~ 1년을 앞두고있어 직장인건강검진을 미리 받으려 하는데 5월달 안으로만 받음 되나요? 아님 16일 이전에 받아야 하나요?
... 출산지원금이 출산에 동기부여가 될 것이라고 생각한다는 여론조사 결과가 나왔다. “정부가 출산한 산모에게 자녀 1명당 1억원의 현금을 직접 지원해 준다면 출산에 동기부여가 되는가”는 질문에 응답자의 62.6%(8536명)가 ‘동기부여가 된다’고 답했다. ‘동기부여가 되지 않는다’고 응답한 인원은 37.4%(5104명)였다. 전 돈을 준다해도 안낳을 것 같은데~ 요. ...
면접을 보는데 약속시간도 지키지 않아 한참기다려야했고 다른종이도 있건만 굳이 내 이력서에다가 낙서를 6월 1일부터 구한다고 다른 선생님도 보고 연락드릴게요 하고 면접보는게 3분 기다리는데 10분 나오는데 넘 황당하더라구요 에휴 일자리는 없고 들어가려하니 이상한곳만 있네요 ㅜㅜ
1박 2일 친구들과 밤새 떠들고 맛있는거 먹으러 다니고 산행하고 힐링여행 하고 왔어요. 춥지도 덥지도 않고 푸르름이 가득한 5월 선생님들도 즐겁게 보내세요.
... 면접 다니고 있는데요... 비슷한 질문을 하는데... 뭐라고 대답하면 될지 모르겠어요.... 1. 전 직장 왜 그만 뒀냐? - 실제 이유는 원장님이 저를 맘에 안 들어 해서... 같이 일하는 원장, 교사들이 이상해서.... 이렇게 말할 수는 없으니까요ㅠ.ㅠ 보통 퇴직 이유 뭐라고 말하시나요? 2. 어린이집 일하면서 힘들었던 점? - 대게는 진상 ...
저희는 애들이 너무없어서 두명이요 근데도 힘에 부치지만.. 애들이없으니까 눈치가 너무보여서 차라리 몸이 힘든게나은것같아요.. 매일매일 살얼음판 걷는기분이라 애들이랑 상호작용 최대한 하려고하고 있어요ㅠㅠ 내년 폐원위기일듯
