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과일을 너무 좋아해요... 주식이라고 할 만큼... 엊그제 충분한 양을 사놓은 것 같은데 벌써...ㅠ 야채와 과일 가격이 만만치 않으니 한숨이 나네요... 그래도 먹을건 먹어야겠지요...ㅠ
너무 힘들어서 땀 흘렸어요. 사우나도 하고요 좋은 하루 보내세요
몇달만에 기분전환겸 펌하러왔어요 원하는대로 잘나왔으면 좋겠어요~~ 울강지 산책하면서 장미꽃구경해요~~ 요녀석때문에 즐겁게삽니다
레몬수를 먹는데 너무 시어서 포기했네요. 나이가 들어간다는걸 여러모로 느낍니다.
장기 미종사자 교육만 아니더라도 벌써 취업했을텐데 이런게 왜 생겼는지 짜증이 나네요. 마땅히 받아야할 교육이라느니 그런 댓글은 사양합니다. 그런 소리 듣자고 글 올린거 아니니까요. 예전 시스템이 훨씬 나았어요.
황도가 홈플에서 2990원인데 오늘내일은 1뿔1행사를 한다고해서 홈
오늘 하늘이 참 맑고 이뻤어요
출석합니다
생일 쿠폰이 와 있네요 포인트로 뭘 살까 쇼핑 한번 하려구요 :) 많이 모으진 못해서 사용 후 다시 바닥이겠네요
지금 이 시각에 아이스크림 네개째 먹네요
오늘도 좋은 하루 보내세요
연어 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 오메가3 지방산은 스트레스를 완화하고, 세로토닌의 분비량을 늘리는 데 기여한다. 발효식품 플레인 요거트나 김치 같은 발효식품은 살아 있는 박테리아의 훌륭한 공급원으로 장 기능을 극대화하고 불안감을 감소시킨다. 호두 호두도 불안할 때 먹으면 증상 완화에 도움이 된다. 호두에는 식물성 오메가3 지방산인 리놀렌산이 다른 견과류보다 많이 들어있어 혈압을 낮추고, 스트레스와 불안감을 해소하는 데 도움이 된다. 또 마그네슘이 풍부해 긴장을 이완하고, 칼륨과 비타민B1이 있어 피로 해소와 고혈압 예방에 좋다. 단, 하루에 한 줌씩만 먹는 것이 적당하다. 식이섬유 식이섬유는 여러 종류의 장내 박테리아에 의해 분해된다. 이때 불안감 완화에 도움 되는 유익균인 비피더스균과 유산균이 증가한다. 식이섬유는 뇌를 포함한 온몸의 염증 반응도 줄인다.
출석하고 시작을 준비 합니다.
오늘은 즐거운 금요일 오늘도 힘내세요 파이팅
오늘 아침도 조금 춥게 느껴지네요 감기조심하세요~
안전은 아무리 강조해도 지나치지 않지요 오늘도 안전하고 행복하게 보내세요~~
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출석합니다
아무리 지원금을 많이 주겠다고해도 아이를 낳지않으려는 사람들의 마음이 점점 이해가 되네요. 세상 돌아가는걸보면 여러가지 이유에서 그런 결론이 나올수밖에 없겠다싶어요.
이번주는 순삭으로 지나가네요 금요일에 출석합니다
출석합니다
며칠전 제빙기에 관련한 방송을 보고 이제 집에서 냉커피 타서 먹으려구요. 집커피는 맛이 별로지만 방송을 본 후에 찝찝함이 있어서 오늘 이렇게 집커피를 먹고 있는 사람입니당...ㅎㅎ
요즘 빵집에서 요일 별로 세일하는 상품들이 있어서 할인 받아 사니까 너무 좋네요
엊그제도 작년 제자 어머님께서 톡보내서 기뻤는데 어제는 작년 제자가 'OOO선생님, 사랑해요. 보고싶어요'라고 말하는 영상과 어머님 톡이 왔어요. 가슴이 뭉클하고 아이 영상을 보며 베시시 웃음이 나는 행복한 날이었어요.
어제 견학을 다녀왔는데 원장이 제 옆쪽에 돗자리를 펼치고 앉았습니다. 근데 조리사님이 원장한테 어린이집에 있는 과일 싸왔다고 이야기를 하면서 둘만 먹는거에요 제게 평소에도 막 대하고 그렇게 어린 20대도 아니에도 30대초반입니다 경력도 초임도 아니구 5년차구요 저는 입이 아닌지 평상시에 명절선물이나 먹을 거 남으면 되게 쪼잔하게 구네요 기분되게나쁩니다 먹을거가지고 사소하게 자꾸 그러는거
