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오늘도 고생하셨습니다. 제가 이글 올렸더니 다 수술하는 줄 아시는데 수족 냉증있다고 다 수술하는 것은 아닙니다. 저는 손발이 차기도 하지만 손이 너무 아프고 저리고 뼈마디 마다 아프다고하니까 병원에서 수술해야한다고 말해서 검사받고 수술받은 것입니다. 요즈음 수족 냉증에 대해 TV에서도 방송을 많이하는데 내 병을 잘 알고 가는게 좋을 것 같다는 생각이 ...
오늘도 파이팅! 오늘도 파이팅! 만들기 앞다리 족발(2개) 1,5kg, 통후추 20개, 무 1/4개(250g), 양파 200g(중간크기 1개), 사과 1개, 생강 15g, 대파 100g, 건 표고버섯 4개, 정향 3개, 팔각 1개, 건 대추 5개, 국물멸치 13개, 홍새우 한줌, 보리새우 한줌, 가는 멸치볶음 한줌, 꼴뚜기 한줌, 월계수 잎 4개, 계피가루 1T, 채 썬 마늘 4T, 진간장 1/4C(양조간장), 조청물엿 1/4C, 물 3L, 소주나 청주 ...
... 서울시여성가족재단 보육서비스지원센터] ★보육교사를 위한 역량강화교육 4탄! 보육교사들에게 알리고 싶은 이야기! 보육교사들이 알고 싶은 이야기! 어린이집 보육교사들을 위한 ‘어린이집 길라잡이(근로기준법 이해)’에 대한 강의가 열립니다. ◆언 제 : 2019년 11월 09일(토), 13:00~ (약 2시간) ◆어디에서 : 서울시여성가족재단 4층 보육서비스지원센터 ...
... 글올렸던 사람입니다 대부분 어떤직종이냐고 궁금해하셔서 2탄 올리게되었습니다 40대후반에 뭐그리 대단한 직장으로간건 아니구여 s사 대기업협력업체로서 대기업에 출퇴근하며 직종은 안전감시자...라고합니다 1국공휴일쉬고 일 억수로 편합니다 (보육교사의 백분의 일 정도로) 2 급여 일급이며 저는 일일11만원(20일 기준220만원) 3 사대는 안되네요 여기 일하는 ...
... ★ 서울시 보육교사를 위한 역량강화교육 3탄! ＜보육교사의 자존감은 up! 스트레스는 Bye!＞ 보육교사라는 직업을 가진 당신! 혹시 스트레스로 힘들어하고 있나요? 혹시 자존감이 낮아지진 않았나요? 이런 내 자신을 격려하고 관리하고 싶으신가요? 마음을 편안하게 유지할 수 있는 방법을 찾고 있으신가요? 이런 보육교사 분들을 위해 ‘마음의 연고’가 될 만한 ...
... 보다보니 유트브 1탄 눈에 대한 방송본이 있어서 함께 알면 좋을 것 같아 올립니다. 저는 지금 계속 눈을 깜박이고 있습니다. 그랬더니 눈썹있는 곳이 만지면 항상 아팠는데 덜 아픈 것을 보면 눈 깜박 운동이 효과가 있는 것 같네요. 선글라스를 꼭 끼고 다니라고해서 선글라스도 맞춰야되나 하는 생각이 드네요. 눈 건강법 5분 30초 눈 운동을 하기 전 관자놀이 ...
... 팔꿈치 움푹 들어간곳 눌러주니까 덜 아프기는 하네요. 핵산을 꾸준히 섭취하면 주름살개선, 피부 탄력 강화, 물광 피부를 누릴 수 있다. 핵산을 보충하기 위해서는 자연에서 신선한 음식을 먹는 것이 좋다. 일반음식 3~4인분을 먹어야 핵산음식의 효과를 보는데 그렇게 먹기는 힘들기 때문에 중년이후의 보약 핵산이 가장 풍부한 음식 1. 멸치 멸치가 가장 풍부한 ...
... 전 학부형께 먼저 전화하고 안 받으면 원으로 전화해 놓거던요 기다리다 안 나와있어 그냥 지나간다고) 어제 탄 장소가 아닌 다른 골목으로 지나갔답니다(차량탑승하기로 장소 옆으로) 다시 돌아 올수 없다하여 또 택시를 타고 아이를 등원 시키고 출근했네요 ㅠ 비도 오는데 아침부터 쇼를 했네요 ㅠ 차량탑승 장소에 딱 있으래요. 예를 들면 ㅇㅇ마트 앞 근데 ...
오늘도 파이팅! 은행(권장량: 성인 10개, 소아 3개) 은행의 효능은 호흡 기능을 완성하게 하고 염증을 소멸시켜 기침&가래를 완화시킨다. 은행껍질 까는 법 1. 500ml우유팩에 은행 150g, 소금 2/1t를 넣고 전자렌지에 2분 30초 돌린 후 껍데기를 간다. 2. 식용유 3T를 두른 후 은행 속 껍질째 600g을 넣고 3~4분간 중불로 볶으며 주걱으로 속껍질을 벗긴다. 3. 볶은 은행을 찬물에 ...
... 파이팅! 가을철 보양식 밑반찬 2탄 밤조림 ** 밤은 기를 북돋아 주고 위장을 든든하게 해 배고프지 않게 해준다 ** **풍부한 비타민 B1을 함유하고 있어 근육생성에 도움을 준다. ** 껍질깐 밤 35개, 물 3C, 설탕 1/2C, 소금 1/4t, 계피 2g(작은 것은 4조각정도), 물엿 5T, 꿀 적당량 1. 껍질깐 밤 35개를 냄비에 넣고 물 3C, 설탕 1/2C, 소금 1/4t, 계피 2g(작은 것은 4조각정도)을 ...
이렇게 하면 절대 실패할 일이 없다고해서 한 번 올려봅니다. 요리가 많아서 나눠서 올립니다. 너무나 쉬운 다이어트 음식 1. 닭가슴살 샐러드 샐러드용 채소 80g(한 줌), 닭가슴살 200g, 방울토마토 2개, 견과류, 양파약간 드레싱 만들기 마요네즈 5T, 땅콩버터 1T, 설탕 1T, 식초 1T, 소금+후추 약간 2. 오이 쌈 닭가슴살, 파프리카, 무순 1팩, 빨강, 노랑파프리카 각 1개씩, ...
9. 닭살 두부 찜 1. 면 보로 두부 1모의 물기를 짜준다. 2. 닭가슴살 100g, 다진 당근 1/10, 다진 대파 1T, 다진 양파 1/6개, 설탕약간, 소금 1/2T, 후추약간을 넣고 잘 섞은 후 비닐을 깔고 네모나게 뭉쳐서 10분간 쪄준다. 3. 오리엔탈드레싱 3T를 뿌려서 먹는다. 10. 도토리묵밥 오이, 도토리 묵, 1. 다시 멸치 10개, 다시마 10X10 2장을 넣고 물 2C을 냄비에 붓고 육수를 끓여놓는다 ...
... 마구 때렸답니다. 왜였을까요? 강도가 바로 자기 아들이었다는 겁니다. 강도짓을 하는데 공교롭게 엄마가 탄 버스에서 나쁜짓 하려다 그만...ㅋㅋㅋ 실제 있었던 이야기라네요. 미국인가 호주서요 ...
... 태풍권한권에서 벗어났다고 하는데 서울과 인천이 문제네요. 모두들 피해없기를 바래요. 만능 매콤 소스 2탄(소주잔 기준) 식용유 2C, 진간장 3/4C, 고추장 1.5C, 매실청 1/2C, 물엿 3C, 설탕 1C, 고추기름 1C, 통깨 약간. 1. 냄비에 식용유 2C, 진간장 3/4C, 고추장 1.5C, 매실청 1/2C, 물엿 3C, 설탕 1C, 고추기름 1C을 넣고 잘 섞어준다. 2. 센불에 올려 끓여주다 끓어오르면 30초 ...
오늘도 열심히 근무하시는 선생님들 파이팅! 당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 가. 현미 식초생강(일반 저렴한 현미식초사용) 생강 10개, 현미식초 900ml 1. 생강은 씻어서 그대로 사용한다. 2. 식초는 냄비에서 15분간 정도 가열한다. 3. 열탕용기에 생강을 넣는다 4. 식초를 부으면 완성 5. 이렇게 만든 생강식초는 담근 날부터 마실 수 있다. 1/4C을 물로 희석해서 마시면 된다 ...
... 폐업하시고 새로운 원장님이 오셨고 저는 새로오신 원장님과 몇번의 부딪침으로 실업을 권유받아 실업급여를 탄 경험이 있는데요 이력서에 그 어린이집에 대한 퇴직사유를 폐업으로 인한 퇴사라고 적었습니다. 근데 문제는 여기서 터진거에요 근데 저를 불렀던 원장님의 친구라분이 제 이력서를 보시고 그 분한테 당신이 운영한 어린이집에 대한 퇴직내용을 ...
... 오늘 담아서 일주일 먹어보고 후기 올리겠습니다. 저도 통증으로부터 벗어나고 싶네요. 내용이 너무 길어 1~2탄으로 나눠 올립니다. 건강관리 잘하셔서 늘 건강하시고 행복하세요. ...
오늘은 하루 종일 비가 엄청 오네요. 조금은 시원해졌나요? 저희 집은 여전히 덥기는 마찬가지인 것 같네요. 더~가 들어가는 얼음과자를 아들하고 나눠 먹었더니 조금 시원한 느낌. 오늘은 감자+옥수수+물을 1:1:1로 섞어서 고무 통을 씻은 것을 보니 깨끗합니다. 다른 때는 수세미로만 닦아서 그런지 잘 닦이지도 않고 금방 곰팡이가 피워 오르고는 했는데 오늘 ...
오늘도 고생하시는 선생님들 건강조심하시고 파이팅! 어제는 수박 속껍질을 얼려 손수건에 싸서 둘러주니까 좋기는 한데 시간이 지나니까 물이 뚝뚝 떨어져서 옷이 다 젖어서 좀 그렇더라구요. 오늘은 비닐봉투에 얼린 수박 속껍질을 담고 손수건으로 감싸니까 덜 녹고 시원함이 더 오래가고 물방울도 덜 떨어지네요. 수박얼음과 바나나 얼음과자에 댓글 다신분이 ...
... 5쪽, 생강 약간, 시판 사골곰탕 2봉, 생수 3C, 도라지청 3국자, 배 1개(큰 것으로) 1. 배추는 한 장씩 뜯어 소금 탄 물에 넣고 소금을 켜켜이 넣고 4시간 절인다. 2. 절이는 동안 무는 냉면에 넣어먹기 좋은 크기로 썰고, 쪽파는 5Cm길이로 썰어놓는다. 다 절여진 배추는 물에 1~2번 헹구고 물기를 빼준다. 3. 양념( 무, 쪽파, 마늘, 생강, 시판곰탕 2봉, 생수 3C, 도라지청 3국자)을 ...
... 먹는다고 올렸길래 함께 올렸습니다. 큰아들과 저는 매운 음식을 먹으면 장이 뒤틀려 잘 먹지 못해 수제비 2탄으로 해서 먹었는데 너무 앗있게 되어 맛나게 먹었습니다. 잘 익은 백김치와 함께 먹으니 보양식이 따로 없는 것 같더라구요. 냉동실에 육수용으로 만들어 놓은 것이 너무 많아 이참에 그 육수용을 다 끓여서 그런지 육수가 진하고 너무 맛있게 되어 잘 ...
... 쌈배추 2개+ 무 1/2개, 쪽파 한줌, 마늘 5쪽, 생강 약간, 시판 사골곰탕 1봉, 생수 2C 쌈배추는 한 장씩 뜯어 소금 탄물에 넣고 소금을 켜켜이 넣고 4시간 절인다. 절이는 동안 무는 냉면에 넣어먹기 좋은 크기로 썰고, 쪽파는 5Cm길이로 썰어놓는다. 다 절여진 배추는 물에 1~2번 헹구고 물기를 빼준다. 양념 소를 먼저 통에 담고 절여진 배추를 한 장씩 올려서 잘 펴주고, ...
... 도움되실것 같아 올립니다. 물타슈 뚜껑은 어린이집에서 제일 많이 사용하는 거죠. 물티슈 뚜껑 재사용하기 1탄 1. 물티슈 뚜껑을 한쪽에 글루건으로 쏘고 망사를 붙이고 다시 물티슈 뚜껑을 붙이면 휴대용 귀걸이를 보관하는데 만점 2. 물티슈 통에 팬티를 뽑아 쓰기 좋게 접어서 통에 담아 하나씩 꺼내쓰는 방법도 있답니다. 3. 비닐봉지 보관하기 어려울 때는 ...
오늘도 화이팅! 오늘도 밀가루 풀을 쑤어서 밀가루샴푸+쌀뜨물+칡물+ 바디워셔 3번 꾹 눌러서 샤워도 하고 머리도 삼푸 한 방울 섞어서 삼푸 하고 청결제로도 사용하였더니 오늘도 기분이 좋았네요. 지인이 시골에서 직접 집에서 말린 칡을 보냈는데 집이 지하이다 보니 습해서 필요한 분 주었더니 고맙다고 끓인 칡 물을 패트 병으로 3병을 가져다 줬는데 그 물을 ...
아이들과 함께 나들이 갈 때 간단하게 먹을 수 있는 요리 녹차숙성 삼겹살 특급 포장 법 1. 두툼한 삼겹살 1.5kg을 준비하고 칼집을 내준다. 2. 녹차가루(천연 방부제 역할도 해준다) 1+1/2T를 준비하여 1의 고기에 뿌려준다. ** 녹차의 카테킨 성분이 체지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 말고 콜레스테롤을 분해 해서 몸 밖으로 배출 시켜준다. ** 3. 올리브유 2T을 뿌려서 ...
