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... 가치가 있다는 말이죠. 이 외에도 상큼한 레몬 물 한 컵을 마시는 것에 대한 이점 7가지에 대해 알아보자! 1. 식욕 안정 효과 2. 에너지 충전 3. 세포보호 4. 맑은 피부에 도움 5. 팽만감 조절 6. 체중감량에 도움 7. 신장 결석 제거에 도움 이렇다고 하네요. 유트브에서는 용량도 알려줘서 오늘 해서 먹어 봤습니다. 맹불에 하니 저녁시간이 되니 물이 썼지만, ...
... 팥빙수와 김밥, 떡볶이, 쫄면 을 사서 벤치하나를 잡고 앉아 좀 늦은 시간 점심식사를 하고 있었어요 1시가 넘으니 직장인들은 이제 일터로 복귀를 하고... 그 이후로는 요양원같은 곳들에서 어르신들을 모시고 나왔어요 무슨 날인지.. 여기요양원 저기 요양원...많이들 나오시더라구요 요양보호사선생님들, 사회복지사, 원장님이신지만 신나셨드라구요 어르신들 ...
야간연장 근무시간이 6시간인데 휴게가 1시간이 맞나요? 다른 분들 보면 3:00~9:30까지 인데 저는 휴게시간 1시간에 2:30~9:30까지 거든요 6시간 이상 부터는 휴게가 1시간 인가요? 8시간 이상 부터 1시간 휴게가 아니라요? 원장님께 여쭤보기 전에 정확하게 알고 싶어요 시에다가 문의해보면 정확하게 알 수 있을까요?
... 이마트에서 장아찌용 간장 1,7L가 5,~도 안해서 한병 샀어요. 명이나물이 나와서 명이나물장아찌랑, 삼채장아찌해서 먹으려고 하네요., 대파와 양파도 만들어 먹으려고 하네요. 대파와 양파는 물에 좀 담갔다가 담아야겠지요? 대파와 양파 예전에 담갔다 매워서 제대로 못 먹고 버렸거든요. 요즈음은 별 간장들이 다 나와요. 만들어 먹기 좋네요. 수요일은 냉장고 ...
직장내괴롭힘을 당한 직장인이 10명 중 3명에 달하는 것으로 조사됐다 경험한 괴롭힘은 ‘모욕·명예훼손’(17.5%), ‘부당지시’(17.3%), ‘업무 외 강요’(16.5%), ‘폭행·폭언’(15.5%), ‘따돌림·차별’(13.1%) 등의 순이었다.
1) 아침 기상 시간을 일정하게, 규칙적으로 한다. 2) 낮에 40분 동안 땀이 날 정도의 운동을 한다. 다만 잠자기 3~4시간 이내 과도한 운동은 수면을 방해할 수 있다. 3) 낮잠은 15~20분 이내로 제한한다. 4) 카페인 등 각성 효과가 있는 커피, 콜라, 녹차, 홍차 등은 잠자기 4~6시간 전에는 마시지 않는다. 5) 잠자기 전 과도한 식사나 수분 섭취를 제한한다. 6) 과도한 스트레스와 긴장을 ...
평가제를 준비하고 있습니다. 실내놀이 시간이 2시간 이상이어야 하는데 아이들이 교실에서 놀다가 유희실로 나가서 놀고 싶어할 때가 많습니다. (1세반입니다) 아이들의 출입을 통제하면 안 되는 걸로 알고 있는데 이런 경우 유희실에서 노는 것도 실내놀이시간에 포함할 수 있는건지 궁금합니다.
... 이영하와 이혼하고 6살 어린 유영재라는 남자와 초고속 결혼해서 화재를 몰더니 1년 6개월만에 이혼했다는 소식을 전해주네요 하여간 이 아줌은 이래저래 화재를 몰고다니네요 결혼해서는 자신의로맨스 잠자리 애정 어쩌고저쩌고 여기저기 방송에나와서 봐주기 민망하도록 온자랑을 다하다가 또 뭐 살아보니 만족을 안시켜준다고 징징대질않나 그러다 결국 파경을 ...
... 힘들어서 그만두고 싶네요 1월부터 근무하기 시작했는데 매일이 어지럽고 감기가 2주째 낫지를 않네요 일도 거의 잡부처럼 부려먹고 자세히 적을수는 없지만 이기적인 몇몇의 교사들과 연장반에서의 힘든 아이들 때문에 하루하루가 지옥같고 퇴근할때 되면 어지러워서 쓰러질 것만 같네요 보조 연장하기에 나이도 40이 넘다보니 체력이 너무 딸려 이대로 가다간 건강이 ...
... 2번 자르면 완성. 보리쌈밥 찰보리쌀 2C, 양파 1/4개, 깻잎 적당히, 된장 2T, 다진마늘 1T 1. 보리는 잘 씻어 1시간 불린 후 밥을 짓는다. 2. 뚝배기나 팬에 된장 2T, 다진양파, 다진마늘을 넣고 골고루 볶아준다. 3. 2의 재료에 보리밥 한주걱을 넣고 볶아주면 보리된장이 완성. 4. 깻잎은 씻어 꼭지를 떼어내고 깻잎 가운데 가위집을 내고 접어주고 보리된장을 올리고 ...
... 바다이끼(해조류) 1/2C, 바나나 1개, 블루베리 1/2C, 코코넛 워터 1C, 아몬드 밀크 1/2C, 꿀 또는 아기베리시럽 1T(선택사항) 만드는 방법 바다이끼는 미리 물에 불려 물기를 제가한다. 블렌더에 바다이끼, 바나나, 블루베러, 코코넛 워터, 아몬드밀크를 넣고 갈아준다. 꿀과 아기시럽은 넣어도 되고 안 넣어도 된다. 이렇게 갈아서 마시면 신선하고 영양가 높은 음료로 ...
... 5. 접시에 담아 새우꼬지와 소스를 곁들여서 먹는다. 찹쌀떡을 가위로 칼집을 내어 가운데를 벌려 딸기 1개 넣어 반으로 잘라 접시에 담는다. 샤이먼을 넣어도 좋다. 찹쌀떡 디저트는 저를 위해 만들어 먹고 나머지는 아들하고 만들어 먹으면 너무 좋을 것 같아 하나씩 만들어 먹으려고 하네요. 이건 간단해서 다들 만들어 먹을 수 있을 것 같아요. 맛나게 해서 ...
... 경력 5년차는 아직 어린가요? 보는 기준마다 다르신가요? 올해까지만 하고 관둘생각이커요 1급인데 그만두기엔 아깝기도하고 너무고민이에요.. 일하면서좋은사람도 못만나고 날 너무막대하고 아무말안하니까 그래도되는것처럼굴고.. 내가 좋은사람이 되지못했나도싶고 까탈스러운 직업인것같아서요 애들돌보는환상이 컸는데 원하던것과는 많이 달라보이고 ...
... 1/2T, 엑스트라버진 올리브유 1/2T먹고 30분 후에 사과 1/2개, 참외 1/2개, 대저토마토 작은 것 1개, 오렌지 1/2개 먹고 1시간 후에 닭찜해서 먹었는데 너무 몸이 좋아진 것 같은 느낌이 드네요. 오랜만에 기존에 먹던 찜닭이 아닌 재료로 찜닭을 해 봤는데 맛이 건강한 맛이네요. 아들이 참기름이 몸에 좋지 않다고 사용 못하게 하니 참기름을 사용하지 않고 했어요. 꽃게액 2T, ...
매일 같이 사건 사고가 터져요. 이런 친구는 어떻게 하나요? 하루가 힘들고 일 그만두고 싶네요.
다들 살이 덜 찌기를 바라며 살지요? 저도 편스토랑에서 이렇게 만든 것들을 보고 만들어 먹으려고 하네요. 우리 아들은 라이스 페이퍼 좋아하지 않으니 양배추 전을 해서 피자해 먹으면 좋을 것 ... 빵으로 덮어 유산지에 싸서 반으로 잘라주면 완성. 영양차 : 뜨거운 물을 보온병 큰 것에 붓고 배도라지청 2T, 생강청 1T 넣어서 잘 섞어준다 ...
아까 학교구경간거 올린사람인데 그대로인것도 있고 많은게 바꼈어요 1층에 카페생겼고 근데 공실도 많아졌고 한반에 책상수 보고 깜놀했어요. 12명 많으면 15명ㅋㅋㄱ전교생도 심지어 300명대. .. 저희땐 1200명 월요일에 학생조회때 운동장에 서있을때 운동장 꽉찼거든요 교실도 14반도있고 한반당 35명~ 40명이리 좁아터졌는데 ...저출산 심각하네요
ㅇㅈ이나 담임교사들은 연장반교사나 보조교사는 투명인간으로 보는거 맞나요? 소속감이 없다고 익히들어 알고잇긴하나 넘넘 심하게 투명인간 취급하네요... 정도 안가고 그러러니하지만 기분이 참 씁쓸하네요 이래서 보조나 연장 안하려고 하나봅니다 이제 겨우한달 지낫는데 1년을 어찌 버텨야할지 고민이네요 연장반교사 꼭1년해야하나요?
시민자율 방범대 면접보고 왔네요. 뭔가 결격 사유가 없어야 돼서 개인정보 작성하고 왔구 대충 뭘 하는지 어떻게 돌아가는지 듣고 왔어요. 일주 1회 좋은 일좀 하러 다니려구요.
... 제가 참고 다 하네요. 저녁 9시에 잠들었으니 내일은 안나가니 몇시에 깨워야 할까요? 어제도 자면서 늦어도 1시에는 깨우세요 하는데 사실 깨우기 미안하지만 제가 또 출근을 해야하니 어쩔수 없이 깨우네요. 잘 공간이라도 제대로 된 곳에서 살고 싶네요. 이웃도 억센 사람이 살아서 너무 요란하고~~ 그래도 즐거운 불금들 보내세요. ...
만1세 아가들에게 들려주려고요 봄동요 뭐가 있을까요?
... 너무 좋아졌네요. 두피가 유난히 가려우면 머리부터 발끝까지 씻고 엑스트라버진 올리브유를 바르고 1~2분 있다가 머리감고 샤워하고는 하니까 피부도 좋아지고 두피도 덜 가렵고 하는데 이번에 코로나 걸리고 나니 후유증으로 고생중이라 몸이 좀 나아지면 마사지도 하고 그러려고 하네요. 워낙 엑스트라버진 올리브유와 레몬으로 효과를 많이 봐서 다른 ...
... 잘 찾아 드셨는데 어쩐지 아침에 오븐에 구운 도넛과 견과 타르타르를 준비해 가야겠다는 생각이 들어 바나나 1개, 도넛과 견과 타르타르를 챙겨 갔으니 망정이지 어린이집에서 나와서 공원 에서 먹고 치과를 갔더니 배가 고프지 않아 다행이었어요. 그 직원이 식단 준비를 한다고 하더니 많이 물어보더라구요. 아이들이 좋아하는 것, 싫어하는 것을요. 오후 ...
어딜가나 기쎈아줌마가 얼집의 1인자 인가요? 진짜 솔직히요.. 교사분들 거의 남편분들이 다 안계신데.. 혼자서 먹고살아야하니깐..그런건가요? 진짜 독한사람들만 있는것같아요 한 사람죽어야 정신차릴까요 괴롭힘당하니까 진짜 화가치미네요
매일매일 차량 타는 선생님들계신가요? 그곳이 바로 여기인데요 구석이라서 아이들이 거의 등하원을 차량으로 하고있거든요 3년째 매일매일 자량을 타고 있거든요 교대로 셋이서 타고있고 하루1번은 꼭탑니다
