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출석
커피를 그닥 좋아하지 않아 안 마시는데 한 번 마시고 나니 맛있더라고요 요즘 따뜻한 커피보다 아이스 라떼를 하루에 두 잔씩 마시네요 이러다 중독 되는건 아닌지 모르겠네요
휴게시간 쉬고 있어요 30분이면 이제 들어가야 하지만 지금은 휴게시간을 즐기고 있네요 오후시간도 힘내세요^^
이런글도 보이스피싱 이겠지요? [잔여 암호화폐 ETH 소각/소멸안내]란 문자기 왔더라구요. 1800~시작이 되더라구요. 이런 것이 있을 수 없으니 무시하네요. 다들 보이스피싱을 조심하세요.
아침부터 시작되는 알림. 가급적 폰을 안보고 워치로 몰아서 보는 편입니다. 근데 단톡방이 6개 정도 됩니다. 번갈아 울리다보니 사람 심리가 안볼 수가 없고 보게 되는 상황 입지다. 보조 선생님들 중 한분이 제가 하루 죙일 폰을 보고 있다고 원장님께 말씀 드렸나봅니다. 원장님께서 폰만 보고 있다는 식으로 이야기 하셔서 알겠다고 했는데 단톡방 안봤다고 뭐라할것이고 어떻게 해야 되나요.
출석해요
오늘 너무 더워서 에어컨을 켰네요.
저는 오랫동안 다른일을하다 연장반교사를하고있는데 선생님들 키드키즈말고 자료 받을수있는싸이트나 카페가 또 어디가있을까요 감사합니다
마트에 계란을 사러 나가려다가 꽃사진 정리하고 이름 알아가기도 하고 하다보니 또 안나가게 되네요. 한판 사다가 먹어야 할 것 같아 카트가지고 가서 사려고 했는데, 내일 사야 겠어요. 다들 맛난 저녁들 드셨나요? 아들 일어나면 콩나물 잡채 해주려고 했는데 아직도 자네요. 일어나면 그때 한번 먹을 만큼 해줘야겠어요. 당면 대신 콩나물 넣어서 하려고 하거든요. 하게 되면 사진 올릴께요. 건강하시고 좋은 일 가득하기 바랍니다. 계절꽃 알아보기 자료만들다보니 자주 달개비는 방사능을 감지하는 기능이 있다네요. 꽃들도 여러가지 기능 들이 있다는 것을 다시 한번 알게 되고 놀랍기도 하네요. 요즈음 공원을 지나다니다보면 4계 피스 장미꽃 들이 많이 피어 보기가 좋습니다.
월요병인가봐요 너무너무 힘드네요
발생장소는 어디로 해야하나요?
오늘도 좋은 하루 보내세요
"근육을 보호한다"=카페인은 나이가 들면서 일어나는 근육 손실을 막는 역할을 한다. "혈액 순환을 개선한다"=혈액 순환이 잘 되면 운동 시 근육으로 보다 원활한 산소 공급이 가능하다. "통증을 줄인다"= 커피에 든 카페인이 통증을 완화하는 역할을 하기 때문에 좀 더 강도 높은 운동을 할 수 있는 추진력이 생긴다. "기억력을 향상시킨다"=카페인은 복용 후 24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다. 기억력이 좋아지면 일정한 순서와 방법에 따라 실시해야 하는 운동을 하는데 도움이 된다. "근육 연료 생성은 촉진한다"=카페인은 운동 후 마셔도 도움이 된다. 글리코겐을 생성하는 결과를 보였다. 글리코겐은 근육의 연료로 근육 속에 쌓이는 다당류를 말한다.
전국에서 작년 한 해 입장객이 가장 많이 몰린 관광지점은 전남 순천만국가정원·순천만습지로 나타났다. 9일 문화관광연구원에 따르면 전국 2천752개 주요 관광지점 입장객을 집계한 결과 순천만국가정원·순천만습지가 작년 778만명이 찾아 입장객 최다 관광지로 올라섰다.
오늘도 여전히 비가 오네요 주말엔 날이 좀 좋았음 하네요
오늘도 출석하고 갑니다
오늘도 덥겠네요. 해가 쨍쨍하네요
일요일 입니다. 행복한 주말 잘 보내세요 ^^~
손바닥 생명줄이 짧으면 목숨짧아지는거 맞을까요 걱정이네요 부자 손금은 맞다던데.
장기미종사자 교육을 2022년 2월에 받았는데요. 보수교육은 언제 받아야 하나요?? 요즘 대면으로 가서 교육 받으면 시험은 없나요?? 보수교육은 어디서 신청해서 받는게 좋은 가요??
즐거운 일요일 되세요
헛갈렸던 딸 생일이 드디어 오늘이라 미역국 끓이고 소불고기 해놓고 밥해놓고 대기중이네요 지는 씻고있네요 먹고 여행간대요 좋을 시절이예요 31살인데 ㅎ 전 이나이에 얘낳고 지 임신해 있었는데 이런 생각하니 그시절이 생각이나서 그러네요 행복했었나 싶고 ~~지나간일은 다 잊혀지나봅니다 오늘 생일이신 선생님들 함께축하해요
47세 교사입니다 3년전까지 168에 80,81kg 나갔었어요 비주얼적으로 보기도 안좋지만 허리, 무릎이 너무 아프더라고요 퇴근해서 pt받고 기구운동 하고 식단해서 1년만에 53kg까지 감량했습니다 천천히 감량했더니 살처짐도 없었고 살쪘을때는 소화도 안되더니 살이 빠지니까 오히려 소화가 잘되더라고요 어제 3년만에 어릴적부터 친한 사촌 언니를 만났는데 처음에 저를 못알아보고 제앞을 그냥 지나가더라고요 언니 나 여기 있어 이랬더니 저를 보고 헉!! 많이 놀란 표정이었어요 제가 작년까지 일부러 사적인 약속을 안잡았어요 올초부터 사람들을 다시 만나기 시작했는데 다들 처음에 언니같은 반응이더라고요 너 못알아볼뻔 했어 이게 무슨 일이야 딴사람이다 날씬해지니까 너무 보기 좋고 완전 이뻐졌다 이러면서 대단하데요 ㅋㅋ 언니도 말랐었는데 이제 나잇살이 좀 붙었더라고요 여기서 더 안찌우려고 노력중이래요 이제 곧 50이고 금방 60일텐데 건강할때 지켜야죠 저도 살빠지니까 무릎 허리가 더이상 안아파요 오늘 아침에도 선캡 쓰고 남편과 1시간 걸었어요 저녁을 일찌감치 먹고 7시쯤 또 걸으려고요 뭐니뭐니해도 건강이 최고에요 ㅋ
이제 일어났어요 오늘도 출석합니다
여름 휴가를 대비해서 레쉬가드를 장만하려고 합니다. 그런데 이번 여름만 휴가 계획이 있고 내년부터는 여름 휴가 갈 일이 없을 것 같은데 레쉬가드를 사야할지 말아야할지 고민이에요~. 워터파크에서 레쉬가드 안입어도 될까요?
