Ŭ¸³ÀÚ·á (3,718°³) | È°µ¿°èȹ¾È (133°³) | ±³À°°èȹ¾È (4,571°³) | ¿ù°£À¯¾Æ (3,476°³) |
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç (5,739°³) | À̾߱⸶´ç (19,935°³) | »çÁø°¶·¯¸® (3,807°³) | Á÷¹«¿¬¼ö (216°³) |
Å°µåÅ°Áî¸ô (26,605°³) |
1¹Ú 2ÀÏ Ä£±¸µé°ú ¿©Çà °¡±â·Î Çß¾î¿ä. Å« °èȹÀ» ¼¼¿î°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±â´ëµÇ³×¿ä.
5¿ù 1ÀÏ ±Ù·ÎÀÚÀÇ ³¯ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ¼±»ý´Ôµé ÇູÇϼ¼¿ä
... À̸¶Æ®´Â ¿À´ÃºÎÅÍ 6ÀϱîÁö ÀÏÁÖÀÏ µ¥À̸¦ ÇѴٳ׿ä. ±×·¡¼ ¿À¡¾î ´Ã·Á³õÀº°Ô 50%ÇÒÀÎÇÏ´Ï 2°³ »ç¿ÔÁö¿ä. 1°³¿¡ 2°³¾¿ ¹¿©ÀÖÀ¸´Ï 4°³¸¦ ~~ °³´ç 3,~Á¶±Ý ³Ñ°Ô ÁÖ°í »ò³×¿ä. À̹ø¿¡´Â ¿Ö À̸® Àú·ÅÇÏ°Ô Æȱî¿ä? Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ï ÁÁ³×¿ä. ...
... Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À¸·Î ºü¸¥ üÁß °¨·®À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. üÁßÀÌ 70kgÀÏ °æ¿ì ºÐ´ç 130ȸ ³»¿ÜÀÇ Áٳѱ⸦ Çϸé 1ºÐ¿¡ 7kcal, 15ºÐÀ̸é 150kcal Á¤µµ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. 30ºÐ µ¿¾È Áٳѱ⸦ Çϸé 300Ä®·Î¸® ÀÌ»ó ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. Áٳѱâ´Â ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÚ±ØÇØ Å° ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áٳѱ⸦ À߸øÇß´Ù°£ ¼Õ¸ñ°ú ¹«¸¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸ö¿¡ Àü¹ÝÀûÀÎ ...
... ¹Ì·ç°í¹Ì·ç°í ÀÖ¾ú¾î¿ä ¾ÆÀÌ Çб³°³±³±â³äÀÏÀº 2¿ù ¹æÇÐÁßÀε¥ ±³Àå¼±»ý´Ô Á¦·®À¸·Î °³±³±â³äÀÏÀ» 5¿ù 1ÀÏ ±Ù·ÎÀÚÀdz¯·Î ¹Ù²ã ¿À´Ã Çб³¸¦ ½¬¾î¿ä ±×·±µ¥ ¼¼»ó¿¡ Çб³ÀÚü¿¡¼ ¸¶À½°ø°¨À̶ó´Â Çà»ç¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖüÇϴµ¥ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ½ÅûÀ»¹Þ¾Æ Áö¿ª ¿µÈ°ü¿¡¼ ¾ÆÀÌ°¡ º¸°í½Í¾îÇÏ´ø ÄôǪÆÒ´õ ¿µÈ¸¦ º¼¼öÀÖ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä~~¿µÈ´Â °øÂ¥·Î º¸´Ï ÆËÄÜÀº ¾ö¸¶ÇÑÅ× ...
1¼¼´ë ½Çºñº¸Çè ²ÙÁØÈ÷ 4¸¸¿øÁ¤µµ¿¡¼ ³Ö¾ú´Âµ¥ Àú¹ø´ÞºÎÅÍ °ÅÀÇ 12¸¸¿ø ³Ö°í ÀÖ¾î¿ä ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó °í¹ÎÀε¥ »ùµéÀº ¾ó¸¶Á¤µµ ³ª¿À³ª¿ä?
1¸íÀ» À§Çؼ ±³»ç°¡ Ãâ±ÙÇß¾î¿ä ³Ê¹« ½½Æâ¾î¿ä ±×¾ö¸¶ Á¤¸» ¾â¹Ì¿ü¾î¿ä 7³âµ¿¾È ±Ù·ÎÀÚÀdz¯ Çѹøµµ Ãâ±Ù¾ÈÇߴµ¥ ÀÌÁ÷ÇÏ°í³ª¼ ±Ù¹«¶ó´Ï¿ä ¿À´Ã Ãâ±ÙÇϽŠ¼±»ý´Ôµé ¼ö°í¸¹À¸¼¼¿ä ¾ö¸¶´Â º¸±â½ÈÀ¸¸é¼ ±³»ç´Â ÁÁÀº°¡¿ä ³ªµéÀÌÇÏ´Â º¹ÀåÀ¸·Î ¾ö¸¶¿Í¼ ¸Ã±â°í °¬¾î¿ä ¤Ð ³Ñ ½½Æâ¾î¿ä
¿À´Ã ´çÁ÷ÇϽźÐ??? Ȥ½Ã ¿øÀå´Ô°ú ¾î¶²Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÏÇϼ̳ª¿ä? ¿¬Â÷? ¾Æ´Ô 1.5¼ö´ç?? 1.5¼ö´ç¹Þ°í ¿À´ÃÀÏ ÇϽôºеé Ȥ½Ã ¼ö´ç°è»ê Çغ¸¼Ì³ª¿ä??? ¾ó¸¶Á¤µµ ¹ÞÀ»²¨¶ó ¿¹»óÇϽóª¿ä????
³»ÀÏ ´çÁ÷Ãâ±ÙÇϸé 1.5¹è ¼ö´çÁö±Þ ÀΰɷΠ¾Æ´Âµ¥ 1.5¹è¸é º¸À°±³»ç ÀÏ¹Ý ¹Î°£ 1ÀÎ ¾ó¸¶¹Þ³ª¿ä???? Áö±ÞÀº ¾ðÁ¦µÇ´ÂÁö¿ä
... 1 ±³»ç1³âÇÏ°í º¸Á¶±³»ç1³â ÃÑ2³â3°³¿ù°¡·® º¸À°±³»çÀä.. ¿ÃÇØ3¿ù. üÀ° Çпø½Ã¼³¿¡5¼¼ ´ãÀÓ±³»çÇÏ´Ù°¡ 3¿ùÀÌ Á¤½ÅÀû ü·ÂÀûÀ¸·Î ÁöÃÄ °á±¹ ±×¸¸µÎ¾ú´Âµ¥¿ä Áö±ÝÀº Àá½Ã ½¬¾îº¸ÀÚ ÀÏÀÚ¸® ±¸ÇÏ´Ù Äݼ¾Å͸¦ µé¾î¿Ô´Âµ¥...¿ù±ÞÀÌ 40¸¸¿ø°¡·® Â÷À̳³´Ï´Ù.. ±×°Íµµ ½Äºñµµ ¾Ë¾Æ¼ ÇØ°áÇؾߵǼ ³Ê¹« ±ÞÇÏ°Ô ±×¸¸µÎ¾î ÈÄȸÁßÀÔ´Ï´Ù... ÀÌÂÊÀÏÀº Æò»ý ÇÒ¼ö¾øÀ»°Í°°Áö¸¸,..´Ù½Ã ...
¼¼±ÝÁ¦ÇÏ°í Æò´Þ 1.948 ±Þ¿©¹Þ°í Àִµ¥ ³»ÀÏ ´çÁ÷À̸é 1.5¹è ¶ó°í ÇÏ´øµ¥ ±×·³ °è»êÇغ¸´Ï ½Ê¸¸¿øµµ ¾ÈµÇ´Â°Ô ¸Â³ª¿ä?? Á¦°¡ À߸ø°è»êÇѰɱî¿ä??? ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð ´ç¿¬È÷ ³Ñ°ÚÁö ... Çߴµ¥ ¤Ð¤Ð¤Ð Á¤È®Çѱݾ×À¸·Î ¹Þ¾Æº¸¼Ì°Å³ª ¾Æ½Ã´«ºÐ ±Ý¾× ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä ¤Ð¤Ð
... ¹äÀ» ´ã¾Æ ´Þ¶ó°í ºÎŹÇÏ¸é¼ Á¦°¡ ºÒ¾ÈÇØ ÇÏ´Ï ÃµÃµÈ÷ Çϼŵµ µÇ¾î¿ä ÇÏ¸ç ¹è·Á¸¦ ÇØÁÖ´õ¶ó±¸¿ä. 1¼¼¹ÝÀº ÇѸíÀÇ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ±¹À» ¾È ´ã¾Æ Áá´Ù°í, ÁÖ¹æÀ¸·Î ¿Ô´õ¶ó±¸¿ä. 0¼¼¶§´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« ¾î¸®´Ï ÇØ ÁÙ¼ö Àִµ¥ ÀÌ ¼±»ý´ÔÀº Á¦°¡ ±×¸¸µÑ ¶§ ±îÁö °è¼Ó ¿ä±¸ÇÒ µí~` ´Ù¸¥ ¹ÝµéÀº °¢ÀÚ ±¹À» ´ã´Âµ¥ ÀÌ ¼±»ý´ÔÀº ¾ÆÀÌµé º¸¸é¼ ±¹ Ǫ±â Èûµé´Ù°í ÀÏÀ» º¸Å Áֳ׿ä. ...
... »ìÇÇ¸ç »ç´Â°ÅÁö Ç߳׿ä. ³»ÀÏÀº ½¬´Ï ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä. Á¤±³»ç ½ÃÀý ±¸Ã»¿¡¼ µ· ³ª¿À´Ï ³ª¿À¶ó°í Çؼ 5¿ù 1ÀÏ ³ª°£Àû Çѹø ÀÖ¾ú³×¿ä. ³ªÁß¿¡´Â ±¸Ã»¿¡¼ ÁÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó°í ¾È ÁÖ´õ¶ó±¸¿ä. Âü »·»·ÇÑ ¤·¤¸À̾úÁö¿ä ...
... ¾î·Á¼ ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ°¡´Ùº¸´Ï Á¦°¡ ÈûÀ̵峪ºÁ¿ä¤Ì¤Ì °°Àº 0¼¼¶óµµ 0¼¼´Â °³¿ù¼ö Â÷ÀÌ°¡ ³Ê¹« Å©³×¿ä¤Ð¤Ð ÀÌ·¸°Ô 1³â Á¦ ¸öÀÌ ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?..............¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð ¹«¾ó º¸°í ¸¶À½À» ´ÙÀâ¾Æ¾ß ÇÒ±î¿ä?.. Á¦°¡ ¼±ÅÃÇÑ °áÁ¤¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Áö¾î¾ß ÇÑ´Ù »ý°¢Çϴµ¥..°è¼Ó ½×¿©¿Í¼ÀÎÁö ¸¶À½ÀÌ Èûµé°í ÁöÄ¡³×¿ä.. ¿©±â ¼±»ý´Ôµé °è½Å ÀÌ°÷¿¡¼¸¸ ¸¾²¯ Åоî³õ°í À§·Î ¹Þ°í ½ÍÀº ¸¾¿¡ ...
... ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÈù ±³»ç´Â 42.3%¿´´Ù Àüü ±³»ç Áß 30%´Â '2¸í ÀÌ»óÀÇ ±³Á÷¿øÀÌ ½Ã°£´ë¸¦ ³ª´² ÄÄÇ»ÅÍ 1´ë¸¦ °øµ¿À¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù'°í ´äÇß´Ù. Çкθð »ó´ã ½Ã À¯ÈÞ °ø°£ÀÌ ¾ø¾î ºñ¹Ð º¸ÀåÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ÀÀ´äÇÑ ºñÀ²Àº 43.6%¿¡ ´ÞÇß´Ù. ÀÌ¿Í °ü·Ã Àü±³Á¶ ÀÎõÁöºÎ´Â "±³À° ´ç±¹Àº À¯º¸ÅëÇÕ(À¯Ä¡¿ø¡¤¾î¸°ÀÌÁý °ü¸® ÅëÇÕ) ³íÀÇ Àü¿¡ °ø¸³À¯Ä¡¿ø ±³»çÀÇ ±Ù¹« ȯ°æ ...
Àº±ÙÈ÷ Èûµç °Í °°¾Æ¿ä.... °£½ÅÈ÷ °Ü¿ì ¹öƼ¸ç »ì°íÀְŵç¿ä Á¦ÀÏ Âª°í, Á¦Àϱæ°Ô ±Ù¹«ÇÏ½Å°Ô ¾î¶»°Ôµé µÇ½Ã³ª¿ä?
Áö¿ªÀ» ¹Ù²Ù°í À̻縦 Çߴµ¥¿ä~°æ·ÂÀÌ ³ÊÀúºÐÇÏ°Ô ±æ¸é1³â.ªÀ¸¸é ÇÑ´Þ ÃÑ 2³âÀÌ µÇ´Âµ¥ °æ·ÂÀÚ·Î ¿ø¼ Áö¿øÀÌ ³ªÀºÁö °æ·ÂÁõ¸í¼ ¾È³ª¿À´Ï ¾Æ¿¹ °æ·ÂÀÌ ¾ø´Ù ÇÏ°í »õ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
¿äÁò ¹éÈÁ¡¿¡ °¡¸é ¹ö¹ö¸® Ä¥µå·±, ¸ùŬ·¹¸£ ¾ÓÆÎ µî ¾Æµ¿À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¸íÇ°¼óÀÌ ¼ºÀÎ ¸íÇ°¼ó¸¸Å ¹®Àü¼º½Ã ÀÌó·³ ¾Æµ¿º¹ ½ÃÀåÀÌ ¾ç±Øȵǰí ÀÖ´Â °Ç ºÎ¸ðµéÀÌ ÇѵΠ¸íÀÇ Àڳฦ ¡®¿Õ¡¯Ã³·³ Å°¿ì¸ç Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê´Â °ñµåÅ°Áî Æ®·»µå°¡ È®»êµÇ°í Àֱ⠶§¹®À¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
ÀÏÀº ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¾ÆÀÌ°¡ ³»³â ¸¸1¼¼Àε¥ °°ÀÌ ´Ù´Ò°÷ÀÌÀÖ³ª½Í¾î ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù
¿øÀå´Ô²² 5¿ù 1ÀÏ ½¬³Ä°í ¹°¾îº¸´Ï ½®´Ù°í Çϳ׿ä. ±Ùµ¥ Àú´Â À۳⿡ ½® ±âºÐÀÌ µéÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯´Â ¹ºÁö~~ À̹ø¿¡ ½¬´Â °ÍÀ» ºÁ¼´Â À۳⿡µµ ½¬¾úÀ»ÅÙµ¥ ±â¾ïÀÌ ¾ø³×¿ä. Áñ°Å¿î ÈÞÀÏ º¸³»½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±Ù·ÎÀÚÀÇ ³¯¿¡´Â ¿µÈÇ¥°¡ ¿¹Àü¿¡´Â 50%ÇÒÀÎ µÇ¾ú¾ú´Âµ¥ Áö±ÝÀº ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
°í1µþ ½ÃÇ賡³µ´Ù°í ·Ôµ¥¿ùµå°¬´Ù¿À°Ú´Ù´õ´Ï ¾ÆÁ÷µµ ¾È¿Ô°í ¿À´ÂÁßÀε¥ 12½Ã µµÂø¿¹Á¤ÀÌ³×¿ä ½ÉÇÑ°Í ¾Æ´Ñ°¡¿ä
... µµÆĹΠµðÅ彺µµ µ¢´Þ¾Æ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¡®½ºÅ©¸° ŸÀÓ Ã§¸°Áö¡¯°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ´Â ¼îÆ®Æû ÄÜÅÙÃ÷(1ºÐ ³»¿ÜÀÇ ÂªÀº ¿µ»ó) µîÀÇ °¨»ó ½Ã°£À» ½º½º·Î Á¦ÇÑÇϰųª ÈÞ´ëÀüÈ »ç¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®ÈÞ´ëÆù ±ÝÁö¡¯ ¸ÅÀå±îÁö µîÀå ¡°ÀÚÁ¦·Âµµ »ç°íÆÄ´Â ...
... °Å¸®°¡ ¸Õ ¾î¸°ÀÌÁý ´Ù³à¿Ô´Âµ¥ 0¼¼¹Ý»Ì°í Àִµ¥ °æ·Â¿¡ 0¼¼¹Ý ¾øÀ¸½Ã´Ù°í ÇϳפФР°¡´Â°Ç 1½Ã°£ ³Ñ¾ú´Âµ¥ ¸éÁ¢Àº 5ºÐµµ ¾ÈºÃ¾î¿ä ´Ù¸¥ °÷ µµ ³Ö¾î ¿¬¶ôÀÌ ¿Í¼ ³»ÀÏ ¸éÁ¢º¸ÀÚ°í Çϼż ½Ã°£ ¸ÂÃç °¡°Ú´Ù°í ¸»¾¸µå·È´Âµ¥ ±Ùµ¥ Àü¿¡ ¿ø ¿Ö ±×¸¸ µ×¾î¿ä? ¿©Â庸¼Å¼ (±¸¸³2³â) ¹Î°£°æ·ÂÀÌ ¸¹¾Æ¼ ±×¸¸ µ×´Ù°í ±×¸®°í À̻絵 Çß´Ù°í ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ¸»¾¸µå·È´Âµ¥ ...
´Ù¸¥°Ç ¾Æ´Ï°í ÁöÇÏöÀ» µÎ¹ø°¥¾ÆŸ°í °¡¾ß µÅ¼¿ä¤Ð ½Ã°£À¸·Î´Â 1½Ã°£Á¤µµ µÇ´Âµ¥ Á¦°¡ ÁöÄ¥±îºÁ °ÆÁ¤µÇ°í ¿äÁò ¾î¸°ÀÌÁý ±¸Àζõ º¸¸é Á¤¸» ÀÚ¸® ¾ø¾î¼ ÀÌ·±ÀÚ¸® ã±âµµ Èûµé²¨°°¾Æ ÀÏÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ °ÆÁ¤µÅ¿ä
[ÇØÇǸÞÀÌÅ©]½Ã¿øÇÑ ¹Ù´Ù Àڿܼ± ÆÈÂî /¿©¸§
°ÈÀ¯¸® ³¿ºñ¹Þħ DIY Å°Æ®
[´çÀϹ߼Û] ¸¸²Ù Çູ ¸¶À» µð¿À¶ó¸¶ ¿À¸£°ñ / ¿ì¸®µ¿³× ¹Ì´Ï¾îó ¸¸µé±â
¿©¸§¹Ù´Ù Åõ¸íºÎä (¾îÇ×,¹°°í±â¼±ÅÃ)
(¹Ì¼ú»ù) ½±°Ô ¸¸µå´Â ¿ì¸®µ¿³× °Ç¹° ¸¸µé±â
(¹Ì¼ú»ù) ¿©¸§ ½ºÆ¼Ä¿ Åõ¸í ½ãĸ
(¹Ì¼ú»ù) ±ú²ýÇÑ Áö±¸ ÅÒºí·¯ °¡¹æ ¸¸µé±â
Á¾ÀÌ ¹Ú½º ÀÚµ¿Â÷ ¸¸µé±â ±³Åë±â°ü DIY Å°Æ®
±×¸®¸é ºûÀÌ ³ª´Â LED ¹«µåµî(¸¶Ä« Æ÷ÇÔ)