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... ) 아침 기상 시간을 일정하게, 규칙적으로 한다. 2) 낮에 40분 동안 땀이 날 정도의 운동을 한다. 다만 잠자기 3~4시간 이내 과도한 운동은 수면을 방해할 수 있다. 3) 낮잠은 15~20분 이내로 제한한다. 4) 카페인 등 각성 효과가 있는 커피, 콜라, 녹차, 홍차 등은 잠자기 4~6시간 전에는 마시지 않는다. 5) 잠자기 전 과도한 식사나 수분 섭취를 제한한다. 6) 과도한 스트레스와 ...
일요일 신고합니다 ㅎ 화장실2개청소, 빨래 , 로봇청소기 돌리고 잠깐 출석이요
자유롭게 평일 연차쓸수 있기는 한데 5월 평일 연달에 2틀 쉰다고 하면 어떤가요~? 여행을 가려고 하니 2박정도는 해야 여행 다녀온 것 같고 멀리 나간 의미가 있는데 여름 휴가때는 다들 5일씩 하계 휴가 개념으로 자연스럽게 쓰는 분위기라 상관없지만 너무 눈치없이 5월부터 평일에 연차쓰는건가 싶어서요. 음. 어떨까요~
어제는 왜 이리 힘들던지... 토욜 일찍 일어나서 전철타고 교육받으러 가는데 너무 가기 싫더라구요... 수업들으며 메모지에 내 마음을 열심히 표현했네요... (힘들어, 그만하고 싶어, 밖에 나가고 싶다 등등...ㅋㅋ)
어제 딸아이랑 쇼핑가서 바지2개 티셔츠,조끼 등 내 옷만 가득 사고 왔네요
평가제를 준비하고 있습니다. 실내놀이 시간이 2시간 이상이어야 하는데 아이들이 교실에서 놀다가 유희실로 나가서 놀고 싶어할 때가 많습니다. (1세반입니다) 아이들의 출입을 통제하면 안 되는 걸로 알고 있는데 이런 경우 유희실에서 노는 것도 실내놀이시간에 포함할 수 있는건지 궁금합니다.
... 힘들어서 그만두고 싶네요 1월부터 근무하기 시작했는데 매일이 어지럽고 감기가 2주째 낫지를 않네요 일도 거의 잡부처럼 부려먹고 자세히 적을수는 없지만 이기적인 몇몇의 교사들과 연장반에서의 힘든 아이들 때문에 하루하루가 지옥같고 퇴근할때 되면 어지러워서 쓰러질 것만 같네요 보조 연장하기에 나이도 40이 넘다보니 체력이 너무 딸려 이대로 가다간 건강이 ...
... 잘 씻어 1시간 불린 후 밥을 짓는다. 2. 뚝배기나 팬에 된장 2T, 다진양파, 다진마늘을 넣고 골고루 볶아준다. 3. 2의 재료에 보리밥 한주걱을 넣고 볶아주면 보리된장이 완성. 4. 깻잎은 씻어 꼭지를 떼어내고 깻잎 가운데 가위집을 내고 접어주고 보리된장을 올리고 검은깨를 뿌리면 완성. 맛있게 해서 드세요. 저도 맛있게 해서 아들하고 먹어야겠어요. 작은 ...
다들 살이 덜 찌기를 바라며 살지요? 저도 편스토랑에서 이렇게 만든 것들을 보고 만들어 먹으려고 하네요. 우리 아들은 라이스 페이퍼 좋아하지 않으니 양배추 전을 해서 피자해 먹으면 ... 올리고 빵으로 덮어 유산지에 싸서 반으로 잘라주면 완성. 영양차 : 뜨거운 물을 보온병 큰 것에 붓고 배도라지청 2T, 생강청 1T 넣어서 잘 섞어준다 ...
만2세 담임입니다. 다양한기질의 아이들과 지내고있어요. 울면 .안아주지않는다는 ㅇ ㅈ. 산만한아이 부모보다 담임과 면담이 필요하다는 ㅇ ㅈ. 그 산만한아이도 사랑으로,대하고 있는 교사의 수고따위는 .관심도 없는 ㅇ ㅈ. 본인의 마음에 드는 아이와 얌젼히 지내는 아이만 맘에들어하니 4차보육과정은 .안중에도 없네요.
... 블루베리, 오렌지, 사과 바다이끼(해조류) 1/2C, 바나나 1개, 블루베리 1/2C, 코코넛 워터 1C, 아몬드 밀크 1/2C, 꿀 또는 아기베리시럽 1T(선택사항) 만드는 방법 바다이끼는 미리 물에 불려 물기를 제가한다. 블렌더에 바다이끼, 바나나, 블루베러, 코코넛 워터, 아몬드밀크를 넣고 갈아준다. 꿀과 아기시럽은 넣어도 되고 안 넣어도 된다. 이렇게 갈아서 마시면 ...
... 입혀 팬에 앞뒤로 뒤집어가며 부친다. 4. 스리랏차 마요소스 : 마요네즈 4T, 스리랏차소스 2T, 소금, 설탕 2T, 후추 를 넣어 섞어준다. 5. 접시에 담아 새우꼬지와 소스를 곁들여서 먹는다. 찹쌀떡을 가위로 칼집을 내어 가운데를 벌려 딸기 1개 넣어 반으로 잘라 접시에 담는다. 샤이먼을 넣어도 좋다. 찹쌀떡 디저트는 저를 위해 만들어 먹고 나머지는 아들하고 ...
... 3일 동안 랜드데이라고 할인을 해서 내일은 런닝들도 30% 할인하니 가서 사오려고 하네요. 이번에 코로나 2차로 걸리고 아직도 코로나 후유증으로 고생을 하다 보니 잘 먹어야지 하는 생각이 들어 아침에 먹으면 좋은 과일과 야채를 찾아 보고 레몬수 만들어 먹는 것도 알아 보려고 합니다. 다 알아보고 올리겠습니다. 다들 살 찔 가봐 걱정들이 많잖아요. 3월 19일부터 ...
... 떡방앗간에서 할머니가 좋아하시는 가래떡을빼고 집에오면 인절미 콩고물 묻힌다고 분주할것같아요~~가는길이 2시간 반정도 걸리니 저는 차안에서 아침겸?먹을수있게 김밥이나 몇줄쌀려구요~우리 아이들은 왕할머니 보러간다고 신났어요~사실 속마음은 휴게소에 들릴 생각으로 들뜬것같아요~할머니가 90세가 넘으셨는데 건강하게 오래오래사셨음 ...
장을 보고 시래기국 끓이고 제육볶음 메추리알장조림,콩나물반찬 해서 두끼 잘 먹고 오래못가네요 오늘 또 온라인으로 장본게 와서 열무김치 담그고 닭갈비 해먹으니 또 몇만원 훅 썼네요 아끼고 아끼는데도..들어가는돈이 많네요
저는 고등학교졸업후 다른일 하다가 학점은행제로 2년동안 온라인으로 보육교사2급자격증을 땄습니다 그런데 유보통합되면 저는이제못하는거에요?ㅜㅜ 마냑에 할수 있으면 어떤방법이있나요? 어떻게 해야하는지 알려주세요 ㅠ
... 스트레스를 받고 몸이 많이 힘들어서 담임을 내려놓고 연장으로 근무한지 2달째입니다. 좋은건 사진을 안찍는다는게 너무 좋고 매일 키노를 쓰지 않아서 좋아요.. 이것만 없어져도 근무 할만한데... 키노는 그렇다쳐도 그놈의 사진, 요게 제일 큰 스트레스였지요. 누가 시작한 걸까요? 언제부터 이 사진을 부모에게 보내기 시작한 걸까요? 이제 이게 당연시 된것이 ...
2월에 말쯤에 새로 들어간곳 채용 번복으로 인해 취업도 못하고 이러고 있습니다 요즘 구인란 정보를 보면 정교사 구인정보가 많이 없네요. 야간연장 교삭는 있는데 들어가는 돈이 있어서 야간연장은 그렇고 에휴 한숨이 나옵니다.
유모차에 탑승 중인 아이가 떨어지는 등 추락이 66.2%(798건)로 가장 많았다. 이어 정차 중인 유모차가 아이와 함께 미끄러지거나 넘어진 경우와 유모차 틈 사이로 보호자나 아이의 신체가 끼여 피부가 찢어지는 등 눌림·끼임 사고로 뒤를 이었다.
... 먹고 제 몸이 많이 좋아졌거든요., 너무 많이 먹어서 탈이 났었던거죠. 1/2T씩 먹어야하는데 1T씩 먹고 레몬은 1/2개를 먹으니 양이 많더라구요. 그래서 몸이 안 좋아졌나봐요. 다시 용기내서 이번에는 제대로 용량을 지켜 먹어봐야겠어요. 정말 이것 먹고 피부도 좋아지고 가려움증도 별로 안 생기고 몸이 하얗게 피어나지도 않아서 좋았거든요. 남편이 맨날 때가 ...
육아종에 어린이집 검색하면 안뜨던데 그러면 폐원한건가요? 3월까지는 어린이집 검색하면 있던것 같은데 어제 생각난김에 검색했더니 안나와서요. 작년기준인지 몰라도 2,3주전쯤 봤을때는 어린이집도 검색되고 원아가 4명 있다고 떴었거든요.
... 너무 좋아졌네요. 두피가 유난히 가려우면 머리부터 발끝까지 씻고 엑스트라버진 올리브유를 바르고 1~2분 있다가 머리감고 샤워하고는 하니까 피부도 좋아지고 두피도 덜 가렵고 하는데 이번에 코로나 걸리고 나니 후유증으로 고생중이라 몸이 좀 나아지면 마사지도 하고 그러려고 하네요. 워낙 엑스트라버진 올리브유와 레몬으로 효과를 많이 봐서 다른 ...
... 맡은 게 아닌데, 일반적이지 않은 아이들이 2명 있어요. 아이들의 놀이를 방해하는 아이...로 인해 정상적인 수업이 불가하네요 훈육을 하면 제 얼굴에 대고 소리를 질러요. . 장난감을 던지고...뺏고...소리 지르고...원하는 것만 하려고 하고. 다른 아이들은 그냥 방치(스스로 놀게 )하고, 이 아이가 다른 아이들 방해하지 않도록 이 아이랑 일대일 놀이를 합니다.ㅠㅠ ...
... 2시간 더 일해서 조금 더 벌고 싶은데 이 경우는 조건 같은게 있을까요? 정해진 6시간 근무에서 원장님 재량으로 2시간 추가근무를 시켜주시는건지 정부에서 승인되어 8시간 근무도 가능해 정부보조가 가능한 부분인지 궁금합니다. 국공립이나 법인 어린이집에 해당되는 근무 조건 일까요? 나라에서 보조해주는 게 다를까요? 인터넷에 검색해도 정보가 많이 없네요 ...
만2세 아이 응가 기저귀 갈때요 꼭 물로 엉덩이 씻겨줘야하나요? 물티슈로 닦아주고 응가를 너무 무르게
