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스승의 날 이벤트가 있네요. 그런데 포인트를 얻을수 있는건 아닌거같네요.
이른 저녁을 먹었네요.
3월말에 텃밭에 완두콩 땅콩 씨앗을 심어놓고 오늘 보니 새싹이 많이 자라 지지대를 세워 주었어요
과일,야채 재배하기 좋은 환경 아닌지 근데도 당근도 감자도 고추도 다 비싸요 우리나라는 뭐가 싸지?
친정 와서 있는거 없는거 다꺼냈어요 내년이 팔순이신데도 오빠부부랑 같이 살며 전적으로 살림 다하시고 정정하세요 6학년 손녀 뒷바라지 다하시구요 안온다던 아들까지 온다고해서 오랜만에 다같이 맛있게 식사했어요 후식으로 과일까지.. 남은 휴일 잘보내시길요
즐겁고 건강하고 행복하고 복된한달 보냅시다
오늘은 근로자의 날로 쉬고 내일부터 강행군이네요 ㅎ
출석하고 갑니다. ^^
낚시터 카페라 그럴까 붕어싸만코 데코에 우유빙수가 있네요 ^^ 만나게 먹고 간만에 수다떨며 여유부리고 왔어요~ 용인 이동저수지 카페 파이프브루 ~실내도 세련됐는데 다들 밖에서 물멍~
뭔가 하면서 집에 있으면 좋으련만 여름이 다가오니 요즈음 아드님의 한숨 소리에 잠을 잘 못 자니 새벽에 잠들어 하루 하루가 너무 힘드네요. 그렇게 한숨 쉰다고 일이 풀리는 것도 아닌데 하며 뭐라 하면 삐찌니 말도 못하고 저만 답답하고 잠도 못자고 그러네요.
따릉이타고 따릉따릉 뚝섬한강공원가기 하고 왔네요 한강랑션도 먹고...
날이 정말 좋네요 휴일에 이리 날이 좋으니 엉덩이가 들썩~~~
오늘 당직하신분??? 혹시 원장님과 어떤조건으로 일하셨나요? 연차? 아님 1.5수당?? 1.5수당받고 오늘일 하시는분들 혹시 수당계산 해보셨나요??? 얼마정도 받을꺼라 예상하시나요????
오늘도 즐거우셨나요 항상 수요일에 놀면 좋겠어요 주 4일 근무^^ 낼 위해 편안한 밤 되세요
이번주는 중간에 한번 쉬어서 내일, 모레만 견디면 또 주말이네요 전 월요일은 오히려 괜찮고 딱 중간인 수요일이 제일 힘들고 피곤하더라고요 저를 유난히 힘들게 하는 아이가 한명 있어서 그 아이 만날 생각에 벌써 머리가 지끈거리지만 어쩌겠어요 올한해는 그냥 팔자려니 해야죠 에휴 ㅠㅠ
어린이날 잘해주면 스승의날 쉬게해주징,,, ㅎ
때 타올로 목을 너무 세게 밀어서 쓰라리더니 이제 딱지가 입었어요. 늘 가볍게 샤워하다 무슨 바람이 불었는지 박박 문질러버렸지 뭐예요. 며칠 목 뒷 쪽이 쓰리고 아프더라구요.
출근하시는 샘도 많을 텐데 근로자의날 쉬니 너무 좋으네요
줄넘기 운동은 최고의 유산소 운동 중 하나로 꼽힌다. 줄넘기 하나만 있으면 언제 어디서든 간편하게 운동할 수 있으며 고강도 운동에 버금가는 칼로리 소모량으로 빠른 체중 감량을 기대할 수 있다. 체중이 70kg일 경우 분당 130회 내외의 줄넘기를 하면 1분에 7kcal, 15분이면 150kcal 정도 소모된다. 30분 동안 줄넘기를 하면 300칼로리 이상 소모하는 셈이다. 줄넘기는 성장판을 자극해 키 성장에 도움을 준다. 하지만 줄넘기를 잘못했다간 손목과 무릎에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다. 특히 몸에 전반적인 근육량이 적거나 평소 무릎이 약한 사람이 과하게 줄넘기하면 무릎연골연화증 등으로 이어질 수 있다. 무릎연골연화증은 뼈의 충격을 완화하고 뼈가 부드럽게 움직이도록 돕는 관절 연골이 약해지는 병으로, 무릎을 사용할 때 통증을 유발한다.
수요일 아침 출석하고 갑니다
새벽 공기가 선선하네요 건강 잘 챙기시는 하루 보내세요
일주일의 중간 수요일. 즐거운 하루 되세요 ~^^~~^^
출석해요
5월 첫날 출석하고 갑니다
오늘도 출석합니다 ㅎㅎ
