| 클립자료 (57,003개) | 활동계획안 (45,445개) | 교육계획안 (25,045개) | 월간유아 (6,635개) |
| 함께하는자료실 (132,678개) | 이야기마당 (210,480개) | 사진갤러리 (106,687개) | 직무연수 (265개) |
| 키드키즈몰 (242,730개) |
오늘도 좋은 하루 보내세요
오늘은 어린이날~ 일요일이 겹쳐서 월요일까지 쉬어서 좋아요
"연령에 따라 더 먹고 덜 먹어야 할 영양소가 다르다" 장·노년층에 접어들면 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 섭취를 충분히 해야 한다. 한국영양학회에서 권장하는 50대 이상의 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 1일 섭취량은 40대 이하의 권장량보다 많거나, 최소한 동일하다. 비타민A와 철분은 너무 많이 섭취하면 좋지 않다. 50대의 비타민A 권장 섭취량은 남녀 모두 그 이전보다 50㎍ 낮다. 비타민A는 몸에 축적되면 독성을 유발할 수 있는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 섭취하면 두통, 탈모, 가려움증 등을 유발할 수 있다.
즐거운 일요일 아침 오늘도 출석하고 갑니다
출석해요
.
창문 열어놓고 들려오는 빗소리를 듣고 있네요 부스스한 모습이지만 편안하고 조용한 휴일을 보내는 솔로의 즐기움을 만끽하고 있어요~
아침부터 굵은 비가 계속 내리네요 오늘은 강제 집콕하며 뭘 먹을까 고민하게 되네요
조금 내릴 줄 알았는데 비가 많이 내리네요 어딜 외출도 못하겠네요
비가 종일 내리지만, 집에서 한가로운 시간이 좋네요. 내일도 쉬고~~
오늘은 어린이날이네요~~ 모두 모두 행복하고 즐거운 하루 되세요!
어제는 산책하러 나갔는데 송화가루가 예전보다는 덜 날려서 좋았어요
어제 저녁을 사먹으러 갔는데 대부분 부모와 함께 식사하는 가족들이 많더라고요 그래서 부러웠어요. .
오늘도 출석하고 갑니다
오늘은 대기질이 좋으네요 비만 안 온다면 나가기 좋은 날입니다
비가 내리지 않기를 바랐는데 추적추적 내리네요 아이들이 아쉬운 날이겠어요
출석합니다
어제 동네 개천가 산책을 하고 왔는데 개천가에 새로 태어난 아기 오리들을 데리고 산책을 나온 오리 가족을 보느라 발걸음을 멈추고 한참을 구경하고 왔어요 사람들의 시선을 사로잡던 아기 오리들이 안전하게 잘 자랐으면 좋겠네요
비오는 일요일 여유롭게 휴식하네요
장이 예민한 편이에요. 낮에 등갈비찜에 맥주 마신게 안좋았는지 밤새 화장실 다녀왔네요.
리본가디건 직접디자인하고 다이소실로 떴는데 만족하네요~~ 에어컨 빵빵한 실내에 추울때 반팔위에 걸치면 안추워요~~어느코디에도 딱맞고요 꽃 망했지만 넘좋아요 머리린스로 손세탁하고 탈수돌려도 잘 안줄어드네요 너무 끼지도않아서 좋아요 좋은하루되세요
비가 오고 날이 흐린 어린이날 문득 원장님이 떠오르네요.....3년전 원장님이 잘 지내고 있는지 안부 카톡을 주셨을 때 답장을 했더라면 아직까지 자연스럽게 연락을 하고 지냈을까요?? 도란도란에서 안부인사드립니다!!
봄비가 내리는 창밖을 바라보며 비멍하고 있는데 아카시아 향이 은은하게 퍼지며 비사이로 훅~~ 스쳐오네요~사랑스러운 향기입니니다
출석합니다. 편안한 시간 보내세요^^
요즘 재밌네요. 막장 드라마 시대에 권선징악 드라마 오랜만에 봐요.
