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올해 성인이 되어 대학에 들어갔는데 얼마전부터 친구.선배등등 만난다며 새벽에 들어오네요 오늘도 6시에 귀가했네요
운동한지 이틀 되었네요
오늘도 출석하고 갑니다 건강 잘 챙기시는 하루 되세요
출석합니다
오늘도 출석하고 하루를 시작합니다
오늘아침 이상한 벌레한마리가 출몰한거예요 다리가 길고 몸집은 매미만 하고요 근데 이게요 폴짝폴짝 뛰어다니는거예요 휴지로 감싸 잡을려고 하는데 요것이 얼마나 잘 빠져나가는지요 결국 제손에 잡히긴 했는데 벌레가 크니 징그럽고 소름 돋드라구요
버스 타려고 기다리는데 오토바이 한 대가 굉음을 내며 지나가네요 정말 민폐가 따로 없네요
저희는 원이 좀 큰 편인데 7
목요일도 출석 하고 갑니다 즐거운 하루 보내세요
분명 덥고 후텁지근 한데 바람은 시원하네요
오늘 생일이네요 잊어버리고 있다가 키드키즈 들어와서 알았어요 감사해요 키드키즈^^
포인트로 남편 정장 벨트를 구입했어요. 전에 포인트 9천점이 기간 경과로 소멸된 적이 있거든요. 너무 아까웠죠. 적립 날짜로 2년 경과되면 포인트가 소멸되는 점 잊지마세요.
봐도 못본척하고 인사 안하는 사람한테 굳이 인사해야 될까요? 교무실에 다른교사들 한테만 인사하고 가고 올때나 갈때나 인사 없네요 사람을 봐도 못본척 하고 나이값도 못하는듯.. 인사해야 되나요?
점심 맛있게 드세요 ~^^
하루가 너무 피곤해요. 무슨 뜻인 병 걸린 사람처럼 계속 졸아요. 하루 종일 자도 또 졸리네요. 밥 먹고 지금 한 시간 잤는데 이제 잠이 또 안 오겠죠
오늘은 숲 체험인지, 견학을 간다는데 또 일찍 가야 하는건지~~ 이런날은 간식을 일찍 먹어서 제대로 전달해주면 어디가 덧나나~~ 말도 없다 갑자기 오늘은 일찍 먹어야한다고~~ 원장이 제때제때 알려주지 않으니 선생님들도 힘들듯~~
비가 안오고 있어서 더운건지 너무 더워요
오늘만 지나면 내일은 금요일..조금만 더 힘내어 봅시다
이번주 내내 더워서인지 입맛도 먹고 냉면이나 비빔국수 등으로 저녁을 대신하고 있어요
◆ 자외선 차단제 생략 잠시 외출할 때도 맨 얼굴로 나가는 것보다 자외선 차단제를 가볍게 발라주는 것이 좋다. ◆ 적정 수면 부족 잠이 부족하거나 수면 스케줄이 불규칙하면, 피부가 거칠어지고 눈 밑 다크서클이 심해지며 피부 노화가 촉진된다. 가급적 하루 권장 수면시간인 7~8시간 정도는 잠을 자는 것이 좋다. ◆ 과다한 당분 섭취 설탕을 많이 먹으면 뱃살만 늘어나는 것이 아니다. 피부 나이도 증가한다. ◆ 불포화지방 섭취 부족 불포화지방은 피부 염증을 감소시켜 여드름 발생을 낮추면서 매끈하고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준다. ◆ 지나친 스트레스 지나친 스트레스를 받으면 활성산소가 촉진돼 피부세포를 파괴하고 처지고 주름진 피부를 만든다. ◆ 베개 세탁 자주 안하기 베갯잇은 세균이 번식하기 쉬운 환경인 만큼 수시로 세척해야 건강한 피부를 유지할 수 있다. ◆ 과도한 운동 적당한 운동은 노화를 예방하지만, 과도한 운동은 피부의 콜라겐을 파괴해 노화를 촉진시킨다.
목요일 아침이 밝았네요 오늘도 출석 합니다
아가들을 안고 일어서고 등등 하다 보니 허리가 너무 아프네요
오늘도 즐거운시간 보내세요
자외선은 몇시부터 몇시까지 나오는 지 아세요?? 저도 잘 몰라요 제 생각엔 오전10시부터 오후 4시까지라고 생각하는데 그냥 제생각이예요
어린이집 하다가 노치원 많이 하시던데 혹 겨사로 일해 보신 분 계실까요
