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식도염이 있어서 적당히 먹으려고 하는데 과식을 하게 되네요... 저는 위축성 위염도 있어서 관리를 잘 해야하는데 환경이 협조를 안해주네요... 음식 남기는 건 그래서요... 분명히 사람수에 맞춰서 음식을 하거나 시키면 자기 분량을 먹으면 좋으련만 남겨서 미련한 제가 먹게 돼요... ㅠ
휴일은 거의 집콕합니다. 마땅히 갈곳도 없고 나가봐야 고생은 고생대로하고 돈은 돈대로 쓰니 집에서 보낼때가 많은데 마음이 허한 이유는 뭔지.... 사는 낙이 없네요...
3끼를 거의 집에서 먹을 때가 많다보니 매일 매일 메뉴가 고민인 사람입니다. 저는 오늘 저녁은 나물이 많으니 비빔밥을 해 먹으려구요...
보수교육 현장에 가서 받게 되면 시험은 없나요?? 그런 말이 많긴한데요...
아파트에서 살고있는데 우체통에 소방시설 외관점검표(세대 점검용)라는게 들어있네요. 아파트 거주하시는 분들 이런거 받아보신적 있나요? 작년까지만해도 이런거 없었는데 처음 받아보네요.
장기미종사자교육을 온라인으로 듣거나 대면교육으로 들어도 시험이 없나요? 이걸 들으면 보수 교육도 대체된다는 말이 있던데 정말 그런가요? 최근에 들어보신분 댓글 부탁드려요.
안녕하세요. 만1세 5명 원아들을 보육하고 있어요. 그 중 0세 상위반 친구 한명 있고요. 반 배정 받기 전에 0세는 분명히 안 본다고 말씀드렸는데 반 구성에 있어더라구요? 그래서 그만두려고 했는데 그때 그만둔다고 해봐야 무슨 소용이겠거니 싶어서 그냥 계속 근무하고 있는데 생일이 아무리 빨라도 0세는 0세더라구요. 엉덩이만 떼면 울고 초인종 소리에 울고 인터폰 소리에 나갈까봐 울고 안아달라고 울고... 그래도 안아주기만 하면 바로 울음그쳐서 괜찮다고 생각했어요. 그런데 하원 준비 할 때나 하원시킬 때 울면 조금 힘들더라구요. 자지러지게 울어서... 만1세 남자친구 3월생도 있는데 요즘 그 친구 때문에 많이 버겁습니다ㅎㅎ 친구들 손에 있는 놀잇감, 휴식하고 있는 친구 옆에 굳이 가서 놀이하고 기분 나쁘면 친구들 밀고 물기까지 합니다. 몇 번씩 이야기를 해도 안 되고 놀이가 재미없어서 그러나 싶어 다양하게 제시 해 주어도 그때 뿐이고 혼자 놀이가 아닌 친구들을 괴롭히면서 놀이를 하니 그게 너무 힘드네요. 한 동안은 교실을 비울 때 데리고 다녔거든요...(투담임입니다.) 엄마에게 이야기를 해도 대답은 하시는데 아이를 보면 전혀 이야기가 안 된 모습이에요. 답답한 마음에 글이 길어졌네요... 내일 출근 생각하니 암울하네요ㅎㅎ 그래도 이겨내야겠죠! 다들 저녁 맛있게 드시고 일주일 또 힘내십시요~!!
이번달 주제가 주얼리 디자이너라 학참에서 부모님과 왕관꾸미기를 하려고 하는데 어떻게 연계를 하면좋을까요?? 관련 동회나 노래 좋은게 있을까요??ㅠㅠ
선생님들 주말 잘 보내셨나요? 저희 원에서는 호박을 따러 텃밭에 간다고 하네요... 원장님께서 가정으로 보낼 호박 라벨지에 아이들 얼굴합성, 문구를 넣으라고 하시는데 재미있는 문구 좀 없을까요???? 전 아무리 짜내도 답이 안나오네요.. 고민 끝에 올려요
월남쌈 먹어요 냉장고 안에 각종 채소가 한가득 있네요
오늘 아침부터 밀가루 음식만 먹었네요 비빔면 부침개 수제비 또 라면까지 잘 먹었네요 ㅎㅎ
출석
오늘은 정말 덥네요 벌써 여름이 다 왔어요
운동하면서 식단을 신경 안쓸 수가 없길래 집밥이랑 단백질 등등 챙겨먹다가 오랜만에 맵고 단게 먹고 싶어서 배달을 시켰어요 떡볶이랑 식혜가 이렇게 맛있었다니 ㅜㅜ... 선선한 저녁에 소소한 행복입니다
전 어린이집에서 꼭 우리반와서 쌤 풀 좀 가져갈게요 쌤 물감 있어요?색지 있어요? 시트지 조금만 잘라갈게요 이런 것들은 다 재료실 올라가야 하는 것들이라. 안 올라가고 쉽게 저희반에서 갖다 썼어요 왜 한마디도 못 했는지. 내일 이런 교사 있을까 심히 두렵네요..
오늘도 무척 더웠네요 휴일 잘 보내셨나요 편안한 밤 되세요
늦은 출석 하고 갑니다
아동학을 전공했는데요 경기남부쪽입니다.유아교육자격증 나오는 괜찮은 교육대학원 추천좀 부탁드려요
지쳐있는 일상에서 탈출하는 유일한 시간이라 주말은 행복을 찾아 고고씽합니다
둘째가 5살 아들인데 저녁식사후 조금있으니 엄마 나 안아줘~하며 무릎에 앉아 안기네요~ 좀 안아줬더니 양치도 안하고 그대로 잠들어버렸어요 오늘 낮잠을 안잤거든요~~
와우 엑스트라버진 압착 올리브유 쓰는데 말도 못하게 올랐어요 작은병이 17800 원씩하니 기름작게드는 계란굽기나 살짝볶음용으로 쓰고 해바라기유 같은거 사뒀다가 사용해야겠어요
이렇게 쉬는 날이 좋을줄 몰랐어요. 행복합니다. 내일 모레 이틀 잘 쉴게요. 선생님들도 좋은 날 드세요
전국이 흐리고 곳곳에서 천둥·번개를 동반한 강한 비가 내리겠다.
설탕을 대체하는 감미료인 자일리톨이 심장 마비나 뇌졸중 위험성을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 자일리톨이 혈소판을 더 쉽게 응고시킬 수 있으며, 응고된 혈전이 심장으로 이동해 심장마비를 일으키거나 뇌로 이동해 뇌졸중을 야기할 수 있다는 점을 확인했습니다. 이로 인해 자일리톨 수치가 가장 높은 사람의 심장 마비·뇌졸중·사망 위험은 자일리톨 수치가 낮은 사람의 거의 두 배에 달하는 것으로 나타났다
수면 부족 깨어있는 동안 열량을 다 소비해 배가 고파져서 먹을 것을 찾게 되는 것과, 잠을 자지 않아 식욕을 높이는 그렐린호르몬이 다음날 아침 많이 분비되는 것이다. 밥을 먹어도 포만감을 잘 느끼지 못해 먹는 양이 많아져 살이 잘 찐다. 스트레스 스트레스를 받으면 코르티솔이라고 하는 호르몬이 분비된다. 이 호르몬은 식욕을 왕성하게 해준다. 호르몬 분비 부족 신체 기관의 노화 등으로 인해 갑상선에서 호르몬을 충분히 생성하지 못해도 신진대사가 활발히 이루어지지 않아 살이 잘 찐다. 임신과 출산 여성이 임신하면 임신 중 태아 보호를 위해 복부에 지방이 많이 축적되는데, 이때 쌓인 지방 중 1~4㎏ 정도는 아기를 낳은 뒤에도 배출되지 않고 남는다. 다낭성 난소 증후군 다낭성 난소 증후군에 걸리면 인슐린저항성이 생겨 간과 내장에 지방을 축적시킨다.
