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... 알림. 가급적 폰을 안보고 워치로 몰아서 보는 편입니다. 근데 단톡방이 6개 정도 됩니다. 번갈아 울리다보니 사람 심리가 안볼 수가 없고 보게 되는 상황 입지다. 보조 선생님들 중 한분이 제가 하루 죙일 폰을 보고 있다고 원장님께 말씀 드렸나봅니다. 원장님께서 폰만 보고 있다는 식으로 이야기 하셔서 알겠다고 했는데 단톡방 안봤다고 뭐라할것이고 어떻게 ...
스트레스가 뇌의 인지 방어력을 약화시켜 치매 발병 위험을 높일 수 있다. "스트레스가 정신 요새의 보호층을 천천히 침식하는 것과 같다"고 말했다. 스트레스가 인지 도둑 역할을 해 열심히 노력하여 쌓아온 정신적 회복력을 빼앗는 것과 같다는 것이다.
저는 오랫동안 다른일을하다 연장반교사를하고있는데 선생님들 키드키즈말고 자료 받을수있는싸이트나 카페가 또 어디가있을까요 감사합니다
... "통증을 줄인다"= 커피에 든 카페인이 통증을 완화하는 역할을 하기 때문에 좀 더 강도 높은 운동을 할 수 있는 추진력이 생긴다. "기억력을 향상시킨다"=카페인은 복용 후 24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다. 기억력이 좋아지면 일정한 순서와 방법에 따라 실시해야 하는 운동을 하는데 도움이 된다. "근육 연료 생성은 촉진한다" ...
... 만 넣고 볶아주다가 나머지 양념을 넣어주고 한 번 더 볶아준다. 다들 만나게 해서 드세요. 오늘의 꽃은 수국입니다. 집에서 키우면 좋지 않다고 하는 꽃중에 하나입니다. 푸른색이 더 안 좋다네요. 다른 한 꽃은 페르시컴종인데 이꽃은 가을에 작년에 찍었던 사진입니다. 그동안 사진이 안 올라가서 보여주고 싶은 꽃들을 이제야 보여주게 되었네요. 너무 예뻐 ...
우리 동네 공원에 패랭이을 종류별로 심어 전철 타러 가는길에 찰칵! 찰칵!하며 사진을 찍고 출근을 합니다. 이른 시간에 출근을 하니 예쁜꽃이 있으면 찍고 갈수 있어 이런점이 좋아 일찍 가게 되네요. 사진이 4장밖에 안 들어가니 이렇게 4가지의 패랭이꽃을 올립니다.
운동하면서 식단을 신경 안쓸 수가 없길래 집밥이랑 단백질 등등 챙겨먹다가 오랜만에 맵고 단게 먹고 싶어서 배달을 시켰어요 떡볶이랑 식혜가 이렇게 맛있었다니 ㅜㅜ... 선선한 저녁에 소소한 행복입니다
내일 국가건강검진해요 다른건 뭐 다 괜찮지만 위내시경 하기 두렵습니다. 처음에 비수면으로 해서 두번째도 비수면 하고 싶은데 처음에 멋도 모르고 비수면으로 했다가 깜놀하고... 두번짼데 잘 참고 할수 있겠지요 구구단이나 외워야겠네요
건강부터 챙겨야겠네요 몸이 너무 약해서ㅡㅡ
... 해보는 게 나은 걸까요? 아니면 지금이라도 빨리 다른 분야를 찾아야하는 걸까요? 1년은 견디고 싶은데, 견딜 수 있을지도 모르겠어요 마음이 힘들어서 한탄 좀 해보았어요... 다들 즐거운 주말 ...
... 꽃들이랍니다. 다음에는 집안에서피우면 안되는 꽃들을 알려 드리겠습니다. 이렇게 사진이 올라가니 안 좋은 꽃도 알려줄 수 있어서 좋네요. 늦은밤 좋은 꿈 꾸시고 좋은일만 가득하기 바랍니다 ...
나는 할수있다 아이캔두잇 나는 할수있다. 나는 할수있다 나는 할수있다
설탕을 대체하는 감미료인 자일리톨이 심장 마비나 뇌졸중 위험성을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 자일리톨이 혈소판을 더 쉽게 응고시킬 수 있으며, 응고된 혈전이 ... 수 있다는 점을 확인했습니다. 이로 인해 자일리톨 수치가 가장 높은 사람의 심장 마비·뇌졸중·사망 위험은 자일리톨 수치가 낮은 사람의 거의 두 배에 달하는 것으로 ...
... 하기도했고 개양을안하면 다음날 학교 운동장을 2바퀴씩돌았던 기억도있네요.. 우리집은 태극기가 없으니 어쩔수없이 그나마 대안해낸 생각으로 태극기를 도화지에 그려서 달았는데 그걸 개양했다고 인정받았던 해도있고 그건 태극기가 아니고 그림이라며 인정받지못한 해도 있었던것같아요.. 인정받아 운동장을 돌지않으면 그 애향단장에게 참 고마웠던것같고/ ...
제가 작년부터 쉬고 있는데 놀이학교 면접을 보게 됐어요 놀이학교 수당은 없을테고 *요즘 보육교사월급과 비슷하게 받고 싶어서 그래요 요즘 보육교사 세후월급 수당 합하면 얼마인지 알아야 면접시 월급을 비교할 수 있는데 보육교사 월급 총 얼마 받으시는지 알 수 있을까요?
원장은 불법이라도 교사가 자기 말을 따라와주면 좋은 교사인거고 그게 불법이라서 할수 없다고 거절하니 단박에 사회성없는 나쁜 교사로 몰아붙이네요. 응~ 불법인 줄 뻔히 알면서 교사에게 강요하는 당신도 좋은 원장이라고는 볼수 없지. 신고해서 물어볼게. 당신이 제안이라는 명목으로 강요하는 그 페이백이라는게 과연 합법인건지.
... 가정에서는 책을 보면서 식사를 하거나 먹여주시는 부분이 있기도 하고 익숙한 음식에 식사를 할 것 같다, 원에서는 억지로 먹을 수는 없고 좀 더 기다려봐야 할 것 같다고 말씀전해드렸어요. 쌀밥도 갓지은 밥인데 왜 냄새맡고 헛구역질 ...
... 년전 사십대 후반이였는데 나이가 많다는 이유로 다시는 이력서를 안봐서 어쩔수없이 13년한던 보육교사를 접고 사회복지사로일하는데 오늘은 정말로 지치는 날이네요 가족끼리하는 주간보호 센터 정말로 욕나오네요 어린이집은 그래도 가정만 일하다 보니 오른팔이였봤지 여동생 아니면 그냥 오래된 지인 정도 인데 여기는 사무보는 딸래미 ...
투담임과 잘 지낼 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요
... 어머니가 차량으로 커피를 보내셨어요 교사수와 똑같이 보내지 못 하셨어요 4개들이를 보내시고(교사 총6명 원장님까지 7명) 아마도. 저와 보조교사..원장님..차량기사님? 그렇게만 보내셨을까요? 저는 몰랐는데.커피보냈다고 4개만 보내 죄송하다고 하셔서 어디 있나 찾으러가니. 헐. 이미 커피 받은 교사가(원에 터줏대감) 자기가 다 컵등으로 나누고 저희반 커피 ...
이런교육들이 온라인인가요 가서ㅜ듣는건가요? 핸드폰으로 클릭하니 안들어가지고 정보 볼수있는건 저게 다 라서 모르겠네요 컴터로 들어가면 저기서 신청이 되나요?
... 못 넣으니 아들이 넣어줘야하는데 어렵네요. 평일에 이렇게 하루 쉬니 좋네요. 내일하루만 출근하면 또 쉴 수 있으니 좋네요. 미래가 불투명하니 살아가는게 버겁기도 하네요. 어찌해야 할찌, 자식은 살고 싶지 않다고 하니~~ 어떻게 구슬려야하는지~ ...
... 힘들어서 차나 음료수를 전혀 못 먹었어요. 이제는 믹스 커피만 빼고 다 먹을 수 있어서 다행이더라구요. 음료수 하면 그냥 콜라나 사이다 먹으면 되지 비싼 것 먹어봐야 다 거기서 거기일텐데 하는 마음이더라구요. ...
지난 달에 몇주간 스트레스 받는 일이 있어서 밥도 잘 못 먹고 잠도 잘 못잤더니 위염이 생겼네요. 40평생 위염은 남의 일인 줄만 알았더니 이젠 나이를 이겨낼 수가 없군요.
오늘 하루 쉴 수 있어 좋네요
