Ŭ¸³ÀÚ·á (1,066°³) | È°µ¿°èȹ¾È (699°³) | ±³À°°èȹ¾È (400°³) | ¿ù°£À¯¾Æ (403°³) |
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç (416°³) | À̾߱⸶´ç (880°³) | »çÁø°¶·¯¸® (182°³) | Á÷¹«¿¬¼ö (14°³) |
Å°µåÅ°Áî¸ô (2,648°³) |
... ½Å°æÀÌ °ïµÎ¼°í ¾ÆÀ̵éÀ̶û Àú´Â ³îÀÌÈ°µ¿À» Á¶±Ý ÇÏ´Â ÆíÀε¥ ÀÌ Ä£±¸µé¸¸ ¹èÁ¦ÇÏ°í È°µ¿Çصµ µÇ´ÂÁö ( ½ÅüȰµ¿ ÇÒ¶§ Ã¥»óÀÚ¸®¿¡¼ Ã¥À»º¸°ÔÇÑ´Ù´øÁö ) °è¼Ó ´ÙÄ¡´Â ÀÌ·± Ä£±¸µéÀº ¾î¶±ÇؾßÇϳª¿ä? ¾È´ÙÄ¡´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? Àå±â ¾î¸°ÀÌÁý ±Ù¹«ÇÏ¸é¼ ÀÌ·± ÄÉÀ̽º´Â óÀ½À̶ó ´çȤ½º·´°í, °è¼Ó´ÙÄ¡°í ¿¬¶ô¿À°í ÀÌ°Ô µÑ »çÀÌ¿¡¸¸ ³¡³ª´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¿øÀå´Ô¿¡°Ô ...
½ÅüÀû Á¤½ÅÀû µÎ¹ø° ´«¾Õ¿¡¼ ¸ñ°Ý ´ÔÀº ¾î¼½Ç°Ç°¡¿ä?? ¿øÀ» À§Çؼ ÂüÀ»±î¿ä? ½Å°íÇؾßÇÒ±î¿ä ¹¹ÀÌ·± ¹¹°°Àº ¼±»ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö....
... ½±°Ô ÀáµéÁö ¸øÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ ¿Ü¿¡µµ ´õ ¸¹Àº ÀáÀ» ÀÚ·Á´Â °ú´Ù¼ö¸éÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÅüÀû Áõ»óÀ¸·Î´Â ½Ä¿åÀÇ º¯È¿Í ½É°¢ÇÑ ÇǷΰ¨ È£¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ¼ö¸é µµÁß È£ÈíÀ» ÇÒ ¶§ ±âµµ°¡ Á¼¾Æ °ø±â Åë°ú°¡ ¾î·Á¿ö ³ªÅ¸³ª´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõµµ ¸¸¼ºÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Â÷´ÜµÇ±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, ...
À¯¸ðÂ÷¿¡ ž½Â ÁßÀÎ ¾ÆÀÌ°¡ ¶³¾îÁö´Â µî Ã߶ôÀÌ 66.2%(798°Ç)·Î °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù. À̾î Á¤Â÷ ÁßÀÎ À¯¸ðÂ÷°¡ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ³Ñ¾îÁø °æ¿ì¿Í À¯¸ðÂ÷ Æ´ »çÀÌ·Î º¸È£ÀÚ³ª ¾ÆÀÌÀÇ ½Åü°¡ ³¢¿© ÇǺΰ¡ Âõ¾îÁö´Â µî ´¸²¡¤³¢ÀÓ »ç°í·Î µÚ¸¦ À̾ú´Ù.
³²°íµù µÑ ¿©°íµùÇϳª ¼ÂÀÌ ÇÑűº¸µå¿¡ °°ÀÌŸ´Âµ¥ ±×³ÉŸ´Â°Ô¾Æ´Ï¶ó 4Â÷¼±µµ·Î¿¡ Ⱦ´Üº¸µµ¾øÀÌ »¡°£ºÒ¿¡ Áö³ª°¡³×¿ä¤¾¤¾´ýÇÁÆ®·° ÀÚÁÖÁö³ª°¡´Â ±¸¿ªÀε¥ ¼Â´Ù Ä¡¿©¼ »ç¸Á Àü½Å¸¶ºñ ÇϹݽŠ¸¶ºñ ½ÅüÀý´Ü µÇ¾î¾ß Á¤½ÅÂ÷¸±·ÃÁö¿ä ¾Æ´Ï ±×³É °¡Á·µé º¸Çè±Ý ÁÙ·Á´Â ¾ÆÁÖ ÂøÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ¿¡¿ä¤¾¤¾¤¾
ÀÏÁö Æò°¡¶õ¿¡ ÀÛ¼ºÇÒ¶§ ¸ÅÀÏ ¿µ¿ªº°À̳ª ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÀÛ¼ºÇؾßÇϴ°ǰ¡¿ä?½Åü ¾ð¾î ¸ÅÀÏÀÌ°í °¨°¢Å½»öÀº 3ÀÏ ÀÏ»ó»ýÈ°Àº ±â¾ï ¾È³ª´Âµ¥ 2Ʋ ¾Æ´Ñ°¡¿ä? Âü! ½Åüµµ ´ë¼Ò±ÙÀ° È°µ¿À» ¸ÅÀÏ ÀÛ¼ºÀΰ¡¿ä? ¾Æ´Ô ´ë±ÙÀ° ÇÏ·ç ¼Ò±ÙÀ° ÇÏ·ç ÀÌ·±½ÄÀ̾ µÇ´Â°Ç°¡¿ä? ¿À·£¸¸¿¡ ÀÛ¼ºÇÏ·Á´Ï ±â¾ïÀÌ ¾È³ª³×¿ä.. µÎ¼ ¾ø´Â Áú¹® Á˼ÛÇØ¿ä
... ÇÔÀ¯µÈ Ä¿Çdzª ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, Â÷, ÃÊÄݸ´°ú °°Àº À½½ÄÀ» ÇÏ·ç 400mg ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇغ¸ÀÚ. 2. ¼öºÐ¼·Ãë ¿ì¸® ½Åü´Â Å»¼öÁõ»óÀ¸·Î ÇǷΰ¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 3. ¾ß½Ä, °ú½Ä ÀÚÁ¦ ´çÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª °øº¹À¸·Î ÇǷθ¦ ´À³¢´Â °æ¿ì °í¿·® À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϰųª °ú½ÄÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ À̴ üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´õ Á¹¸®°í ÇÇ°ïÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. 4. ź¼öȹ°, ¼³ÅÁÀ» ÇÇÇ϶ó ...
°Ç°°ËÁøÀº °á°ú ³ª¿À´Âµ¥ 2ÁÖÀÌ»ó °É¸®´Âµ¥ °ø¹«¿øä¿ë½Åü°Ë»ç¼´Â 2~3ÀÏÀÌ¸é °á°ú ³ª¿ÀÁÒ?
... ÀÔ»çÇÒ¶§´Â °ø¹«¿øü¿ë ½Åü°Ë»ç¸¦ Çؼ ³»°í ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â 1³â¿¡ Çѹø¾¿ °Ç°°ËÁøÇÏ°í ³»¾ß ÇÏÀݾƿä. Á÷ÀåÀÎ ¹«·á °Ç°°ËÁøÀ¸·Î ¸Å³â ¹Þ³ª¿ä. Àú´Â Á÷ÀåÀÎ ¹«·á °Ç°°ËÁøÀ» ¸ô¶ú´Ù°¡ À̹ø¿¡ º´¿ø¿¡ ÀüÈÇß´õ´Ï ¹«·á °Ç°°ËÁø ´ë»óÀÎÁö È®ÀÎÀ»' ÇÏ°í ¹«·á°ËÁø ´ë»óÀ̶óÇؼ ¾Ï°Ë»ç °°Àº°Ç ¾ÈÇÏ°í ±âº» °Ë»ç¸¸. ¹Þ¾Æ¼ ³Â¾î¿ä. Á÷ÀåÀÎ ¹«·á°Ç°°ËÁøÀÌ ¸Å³â ÇÏ´Â °ÍÀÌ ...
»çÁøÀÌ ²À µé¾î°¡¾ß Çϳª¿ä?
Àΰ£ÀÌ °Þ´Â °íÅë °¡¿îµ¥ ½ÅüÀû °íÅë°ú °æÁ¦ÀûÀÎ °íÅëÀÌ Á¦ÀÏ Å«°Å°°¾Æ¿ä.
... °Ç°°ËÁø, º¸°ÇÁõ °á°ú À¯È¿±â°£ÀÌ 1³âÀε¥, Ãë¾÷ Àü¿¡µµ ±×·¸°Ô ÇØ´çµÇ´Â°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °ø¹«¿ø½Åü°Ë»ç, º¸°ÇÁõÀ» 24.3¿ù¿¡ ¸¸µé¾ú°í, Ãë¾÷Àº 24.10¿ùÂë Çß´Ù¸é ±× 2°¡Áö¸¦ ´Ù½Ã °Ë»çÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ 3¿ù °á°úÁö¸¦ Á¦ÃâÇصµ µÇ´Â°ÍÀÎÁö°¡ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù ...
ä¿ë½Åü°Ë»ç¼ º¹»çº» »çÁøµµ °°ÀÌ º¹»çÇؼ ±×¸²À¸·Î ³ª¿Ô´Âµ¥ ÀÌÁ÷½Ã Á¦ÃâÇصµ µÇ³ª¿ä?
´ëü±³»ç Áö¿øÇÒ·Á°í º¸´Âµ¥ ÇÕ°ÝÇصµ °ø¹«¿ø ä¿ë½Åü°Ë»ç¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´õ¶ó°í¿ä 1³âÀÌ Áö³ªÁö ¾Ê´Â°ÍÀ» Á¦ÃâÇصµ »ó°ü¾øÀ»±î¿ä? °ø°íÀÏ ±âÁØÀ¸·Î Àâ¾Æ¼ 1³âÀ̳» ¹ß±ÞÀ̶ó°í ÇÑ°Í º¸´Ï±ñ ÇÕ°ÝÇصµ ´Ù½ÃÇؾßÇϴ°ÇÁö ¤Ì¤Ì À¯È¿±â°£Àº 1³âÀÌ¶ó¼ ¾È½ÉÇߴµ¥.. °ø°íÀÏ ±âÁØÀ̶ó´Ï ¤Ð °Ë»çºñ¿ëÀÌ ³Ê¹«ºñ½Î´Ï±ñ¿ä..¤Ð
°ø¹«¿øä¿ë½Åü°Ë»ç¼ ÀÛ³â°Å º´¿ø¿¡¼ Àç¹ß±Þ ¹ÞÀ¸·Á´Âµ¥ ¹Þ°í »çÁø¸¸ µû·Î Á¦°¡ ºÙÀÌ¸é µÇ³ª¿ä?
¾ð¾î ½Åü °¨°¢/Ž»ö °èȹ¾È¿¡ °èȹÀâÀ»¶§ ÀÌ·¸°Ô ¾²¸é µÇ³ª¿ä? ³îÀÕ°¨ ¿µ¿ª ±¸¼ºÀº ¾ÈÇصµ µÈ´Ù°í Çϴµ¥ °èȹÀ» ÇÒ¶§´Â ÇؾߵÇÁÒ???
³»ÀÏ ¾Æħ, º´¿ø ¹® ¿ÀÚ¸¶ÀÚ Ã¤¿ë½Åü°Ë»ç Çؾ߰ھî¿ä. °è¾à³¯Â¥±îÁö °á°ú ³ª¿Í¾ß Çϴµ¥ ³¯Â¥°¡ Ã˹ÚÇØ °ÆÁ¤À̳׿ä.
Áö±Ý´Ù´Ï´Â ¿øÀº ÀÌ´Þ ±îÁö¸¸ ´Ù´Ï±¸¿ä, »õ·Î ´Ù´Ò¿ø¿¡¼ 26ÀϱîÁö ä¿ë½Åü°Ë»ç ÇØ¿À¶ó´øµ¥, ÀÌ °Ë»çÇÏ·Á¸é Àü³¯Àú³áºÎÅÍ ±Ý½ÄÇؼ ¿ÀÀü¿¡ °Ë»ç ÇؾßÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä? ÆòÀÏ¿¡´Â ±Ù¹« ¶§¹®¿¡ ¸øÇÒ°Å °°°í, Á¡½É±¾°í Åð±ÙÈÄ¿¡ ¹Þ¾Æ¾ßÇÒ±î¿ä? ¼±»ý´ÔµéÀº ¾î¶»°Ô ÇϽóª¿ä?
°ø¹«¿øä¿ë°ËÁø ½Åü°Ë»ç´Â º´¿ø±Þ¿¡¼¸¸ ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä? °ËÁø¼¾ÅÍ¿¡¼ ¹ÞÀ¸¸é ¾ÈµÉ±î¿ä?
³ªÀÌ°¡ 60 ÀÌÁö¸¸ ¸¶À½°ú ´É·Â ½Åü´Â ÃæºÐÈ÷ ÀþÀº±³»ç ¸øÁö¾Ê´Ù ÀÚºÎÇϴµ¥¿ä º¸Á¶±³»ç ÀÚ¸®¶óµµ ³Ö¾îº¸·ÁÇÏ´Ï ¸Á¼³¿©Áý´Ï´Ù ÀþÀº ±³»çºÐµé ºÒÆíÇÏ°ÚÁÒ ÀÌ´ë·Î ±×³É ³²Æí ¿¬±ÝÀ¸·Î »ì¾Æ¾ßÇÒ±îºÁ¿ä ÀÏÀ» ´õÇÏ°í½ÍÀºµ¥ ~~Á¦´É·ÂÀÌ ¾Æ±î¿ö¼¿ä Àڽۨ Ã游ÀÔ´Ï´Ù ^^
°°Àº ¿ø 1³â ±Ù¹« ³¡³ª°í ´Ù½Ã ´Ù¸¥ Á÷À§¿¡¼ º¸Á¶·Î ¹Ù²ð½Ã º¸°ÇÁõÀ̶û °ø¹«¿ø ä¿ë½Åü°Ë»ç¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÇ´Â°¡¿ä? º¸°ÇÁõ°ú °ø¹«¿øä¿ë ½Åü°Ë»ç´Â ¸Å³â¸¶´Ù ÇؾßÇϴ°ɷΠ¾Ë¾Æ¿ä ¸ÂÀº°¡¿ä?
Á¦°¡ 23³âµµ ÀÔ»çÇß±¸¿ä,, ¤¡ ä¿ë½Åü°Ë»ç ³¯Â¥¸¦ º¸´Ï 2¿ù 11ÀÏ ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä, ÀÌ·²°æ¿ì ½Åü°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ßÇϳª¿ä? ¤Ð 2¿ù 11ÀÏ ³¯Â§µ¥ Á¶±Ý Áö³ª¼ ¹Þ¾Æµµ µÇ´ÂÁö ½Í¾î¼¿ä ¹°¾îº¾´Ï´Ù. 24³â 2¿ù ¸»±îÁö ±Ù¹«ÇÏ°í Åð»ç ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
°Ç°°ËÁøÀ̶û º¸°ÇÁõ ¹®Àǵå·Á¿ä~ ¹Î°£ ¾î¸°ÀÌÁýÀ¸·Î ÀÌÁ÷Çϴµ¥ ÀÏ¹Ý Ã¤¿ë½Åü°Ë»ç ¹Þ¾Æµµ µÇ³ª¿ä? ±¹°ø¸³¶§´Â ²À °ø¹«¿ø ½Åü°Ë»ç·Î ¹Þ¾Æ¿À¶ó°í ¸»À» Çߴµ¥ Áö±Ý °¡´Â °÷Àº ±×·±¸»ÀÌ ¾ø¾î¼¿ä~ ±×¸®°í º¸°Ç¼Ò¿¡¼ ÇÏ´Â "°Ç°Áø´Ü¼ ¹ß±Þ" ¼·ù·Î´Â ´ëüÇÒ¼ö°¡ ¾ø´Â°ÇÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù~
º¸Á¶±³»ç·Î ±Ù¹«ÁßÀε¥ 3¿ùºÎÅÍ´Â Á¤±³»ç·Î ±Ù¹«Çϱâ·ÎÇؼ ä¿ë½Åü°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ´ÙÀ½³¯ º´¿ø¿¡¼ Àüȿͼ ÇÇ°¡ ÀÀ°íµÇ¾î ´Ù½Ã ÇǸ¦ »Ì¾Æ¾ßÇÑ´Ù¸ç ¶È°°ÀÌ ±Ý½ÄÇÏ°í ´Ù½Ã º´¿øÀ¸·Î ³ª¿À¶ó´Âµ¥ Â¥Áõ³ª³×¿ä¡¦ ¾ÆħÀÏÂï ±Ù¹«¶ó ÀÏ ³¡³¯¶§±îÁö ¾Æ¹«°Íµµ ¸ø¸Ô°í °¡¾ßÇϴµ¥ ¶Ç ±×°É °ßµ®¾ßÇÑ´Ù´Ï Àº±Ù È°¡ ³ª³×¿ä¡¦º´¿ø¿¡¼ ÀÌ·±°æ¿ìµµ ÀÖ³ªºÁ¿ä¡¦Ã³À½°æÇèÇغÁ¼¿ä
¹è°æÀº ¾È³ª¿À°ÔÇÏ°í ½Åü¸¸ ¿À·Á³»¼ ÇÁ¸°Æ®Çϴ¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä »ï¼ºÆù¿¡¼± À±°û¶ß±â°¡ µÇ´Âµ¥ ÆÄ¿öÆ÷ÀÎÆ®·Î ¿Å°Ü¿À¸é µÞ¹è°æÀÌ ±î¸Ä³×¿ä
[»ö»ó¼±ÅÃ]¾Æ¸ð½º 5000 ÅÊÅʾÆÀÌ Å¬·¹ÀÌ 110g
Â÷ÀÌÀÇ ³îÀÌ ¶¼¾î¾²´Â ²É ¸¶½ºÅ· Å×ÀÌÇÁ
¹Îȼ¥ °ø´Ü Ä«³×ÀÌ¼Ç ¾î±ú¶ì¸¸µé±â ÆÄƼ¸¸µé±â
(¹Ì¼ú»ù) º¢²É ¹Ù¶÷°³ºñ ¸¸µé±â
¾ö¸¶ ¾ó±¼ ĵ¹ö½º ¾×ÀÚ
(¹Ì¼ú»ù) º½ ¹Ù¶÷°³ºñ (½ºÆ¼Ä¿ Á¦°ø)
´ë¿Õ Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸Ó¸®¶ì(¿ÏÁ¦Ç°/¹ÝÁ¦Ç°)
(¹Ì¼ú»ù) ´ë¿Õ Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸¸µé±â
°ïÃæ¹Ù¶÷°³ºñ(4Á¾ ÅÃ1)